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Dicas de receitas saudáveis para crianças
Como ensinar a criança a comer salada?
Ensinar as crianças a comerem salada pode ser um desafio para muitos pais. Muitas crianças têm uma resistência natural a esses alimentos e preferem opções menos saudáveis. No entanto, é possível tornar o consumo de salada mais atraente e interessante para elas.
Confira abaixo algumas dicas de receitas saudáveis que vão ajudar você a ensinar a criança a comer salada de uma forma divertida e criativa:
1. Salada no palito
Uma forma de tornar a salada mais interessante para as crianças é montar uma salada no palito. Basta pegar palitos de churrasco e espetar pedaços pequenos de tomate cereja, pepino, queijo e alface. As crianças vão adorar a ideia de comer uma salada em formato de espetinho.
2. Salada colorida
Outra opção é fazer uma salada bem colorida, utilizando diferentes tipos de legumes e folhas. Incentive as crianças a experimentarem cada cor da salada e explique os benefícios de cada alimento. Além de ser uma opção saudável, a salada colorida também vai chamar a atenção visual das crianças.
3. Salada em forma de desenho
Uma ideia criativa é montar a salada em forma de desenho. Utilize os ingredientes da salada para criar um desenho no prato, como uma carinha feliz ou um animal. As crianças vão se divertir montando o desenho e também vão se interessar em provar a salada.
4. Salada no pote
Uma opção prática e fácil é montar a salada em potes individuais. Coloque camadas de folhas, legumes e molho em potes de vidro e feche bem. As crianças podem levar o pote para a escola ou para um passeio, e quando estiverem com fome é só abrir e comer a salada.
5. Salada divertida
Faça formatos divertidos com os ingredientes da salada, como carinhas com azeitonas para os olhos, pedacinhos de pimentão para o nariz e cenoura ralada para a boca. Crie personagens com os alimentos e deixe a salada mais atrativa para as crianças.
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🤰 Leticia Oliveira
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