Blog Leda >> Dicas de rotina para facilitar a vida das mães
Dicas de rotina para facilitar a vida das mães
Dicas de rotina para facilitar a vida das mães
A maternidade é uma experiência incrível, mas também pode ser bastante desafiadora. Ao longo da jornada, é comum sentir uma série de sentimentos, inclusive culpa. Lidar com esses sentimentos e encontrar uma rotina que funcione para você e seu filho (a) pode parecer difícil, mas não é impossível.
1. Aceite que você é humana
É importante lembrar que, como mãe , você é humana e está sujeita a cometer erros. Não se cobre demais e não se compare com outras mães , cada uma tem sua própria experiência e desafios. Reconheça que está fazendo o seu melhor e perdoe-se pelos momentos em que não se sentir tão confiante.
2. Pratique o autocuidado
Para cuidar bem do seu filho(a), é fundamental cuidar de si mesma. Reserve um tempo para fazer algo que você gosta, como ler um livro, tomar um banho relaxante ou sair com amigos. Não se sinta culpada por tirar um tempo para cuidar de si mesma, isso é essencial para recarregar as energias e enfrentar os desafios da maternidade .
3. Estabeleça uma rotina
Ter uma rotina pode ajudar a trazer mais estabilidade para a sua vida e a do seu filho(a). Estabeleça horários fixos para as refeições, sonecas, brincadeiras e banho. Isso ajudará a criança a se sentir segura e confortável, além de facilitar a organização do seu dia a dia .
4. Peça ajuda
Não há problema em pedir ajuda. Contar com o apoio de familiares, amigos ou contratar uma babá pode ser fundamental para aliviar a carga e garantir momentos de descanso. Lembre-se de que você não precisa fazer tudo sozinha, compartilhar as responsabilidades pode trazer mais equilíbrio e bem-estar para você e sua família.
5. Use a tecnologia a seu favor
O uso da tecnologia pode ser uma grande aliada na rotina de uma mãe. Existem aplicativos e ferramentas que podem ajudar a organizar tarefas, montar listas de compras, controlar as vacinas do seu filho(a) e até mesmo encontrar grupos de apoio. O Leda, por exemplo, é uma plataforma que oferece conteúdos especializados em maternidade, podcasts e trilhas de conhecimento que podem te ajudar a lidar com os sentimentos de culpa e facilitar sua rotina como mãe.
Acesse o site do Leda e conheça todos os recursos disponíveis. Não deixe que os sentimentos de culpa atrapalhem a sua jornada como mãe. Conte com o Leda para te apoiar nessa caminhada!
![Foto do Autor](https://storage.googleapis.com/comoassimleda/comoassimleda/pessoas/avatar/7226142d-9ba1-4817-90b6-e28b98f1874f.jpg)
🤰 Isabela Lopes
Isabela Lopes é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!