Blog Leda >> Dicas de rotina para facilitar a vida das mães
Dicas de rotina para facilitar a vida das mães
Introdução
A maternidade é uma fase maravilhosa, mas que também pode ser muito desafiadora, especialmente quando lidamos com a agitação das crianças. A energia e a curiosidade inesgotáveis dos pequenos podem cansar até as mães mais experientes!
Neste post, vamos compartilhar algumas dicas de rotina que podem ajudar a facilitar a vida das mães, proporcionando mais tranquilidade e harmonia para todos. Confira!
1. Estabeleça uma rotina diária
As crianças se sentem mais seguras e tranquilas quando têm uma rotina bem estabelecida. Por isso, é importante criar horários fixos para as principais atividades, como alimentação, banho, brincadeiras e sono .
A rotina traz previsibilidade para a criança , ajudando-a a se sentir mais segura e reduzindo a agitação. Além disso, saber o que esperar em cada momento do dia também facilita o planejamento das atividades da mãe .
2. Crie espaços seguros e estimulantes
As crianças adoram explorar o mundo ao seu redor, por isso é fundamental criar espaços seguros e estimulantes em casa. Coloque portões de segurança em escadas e varandas, proteja as quinas dos móveis, coloque protetores em tomadas e escolha brinquedos adequados para a idade.
Além disso, é importante oferecer um ambiente estimulante, com brinquedos variados e atividades que permitam o desenvolvimento físico, cognitivo e emocional da criança . Assim, ela terá uma outlet para sua energia e será menos propensa a ficar agitada.
3. Reserve momentos de conexão
Muitas vezes, a agitação das crianças pode ser um sinal de que elas precisam de mais atenção e conexão emocional. Reserve momentos especiais para estar presente e se conectar com seu filho , seja através de brincadeiras, leitura de histórias, conversas ou simplesmente estando juntos sem distrações.
Esses momentos de conexão são fundamentais para fortalecer o vínculo entre mãe e filho, e também podem ajudar a acalmar a agitação das crianças, que se sentem mais seguras e amadas.
4. Ensine técnicas de autorregulação
Quando as crianças estão agitadas, é importante ajudá-las a desenvolver habilidades de autorregulação. Ensine técnicas simples, como respiração profunda, contar até 10, usar palavras para expressar emoções, ouvir música relaxante e fazer pausas para se acalmar.
Essas técnicas ajudam as crianças a lidar melhor com a agitação, ensinando-as a controlar suas emoções de forma saudável.
5. Cuide de si mesma
Por fim, lembre-se de cuidar de si mesma! A maternidade pode ser desgastante, mas é fundamental que você reserve um tempo para descansar, relaxar e fazer algo que te dê prazer. Quando você está bem, é mais fácil lidar com a agitação das crianças e proporcionar uma rotina tranquila para toda a família.
Conheça o Leda e encontre mais dicas para lidar com a agitação das crianças!
🤰 Ana Paula Ferreira
Ana Paula Ferreira é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!