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Dicas de rotinas e horários para crianças
Por que estabelecer uma rotina para crianças?
Estabelecer e seguir uma rotina é fundamental para o desenvolvimento saudável das crianças. Uma rotina estruturada proporciona segurança , previsibilidade e estabilidade emocional para os pequenos. Além disso, a rotina ajuda a ensinar disciplina, responsabilidade e organização desde cedo.
Como estabelecer uma rotina eficiente?
Aqui estão algumas dicas para estabelecer uma rotina e horários para atividades infantis:
- Crie uma rotina diária: defina horários fixos para acordar, fazer as refeições, tomar banho, estudar, brincar e dormir. Isso ajudará a criança a se organizar e saber o que esperar durante o dia.
- Seja consistente: mantenha os horários e rotinas sempre que possível, para que a criança se acostume e se sinta segura.
- Planeje atividades: inclua atividades adequadas à idade da criança em sua rotina diária, como brincadeiras , leitura, exercícios físicos e tempo para assistir televisão.
- Estabeleça horários para telas: limite o tempo de exposição às telas, como smartphones, tablets e televisão. Defina horários específicos para usar esses dispositivos e incentive outras atividades lúdicas.
- Flexibilize quando necessário: embora seja importante seguir uma rotina, lembre-se de que a flexibilidade é essencial. Adaptar-se a situações especiais ou imprevistos pode ser necessário.
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