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Dicas de saúde para as crianças: como prevenir a insolação
Como prevenir a insolação em crianças
A insolação é uma condição séria que pode afetar as crianças, principalmente nos dias mais quentes do verão. É importante tomar algumas medidas para prevenir a insolação e garantir a saúde dos pequenos.
Dicas para prevenir a insolação em crianças
Aqui vão algumas dicas para você prevenir a insolação em crianças:
- Mantenha as crianças hidratadas: ofereça água e outras bebidas saudáveis com frequência, especialmente nos dias quentes.
- Proteja a pele das crianças: use protetor solar e roupas leves para proteger do sol. Evite exposição direta ao sol nos horários mais quentes (entre as 10h e as 16h).
- Ofereça alimentos leves e saudáveis: evite alimentos gordurosos e pesados, pois podem deixar as crianças mais propensas a sofrer com a insolação.
- Procure por lugares frescos e sombreados: quando estiver ao ar livre, procure por áreas sombreadas e frescas para evitar a exposição direta ao sol.
- Fique de olho nos sintomas : fique atento a sintomas como fadiga, tontura, náuseas e vômitos, pois podem ser sinais de insolação. Se notar qualquer um desses sinais, procure ajuda médica imediatamente.
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