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Dicas de saúde para as crianças: Prevenção de resfriados
A importância da prevenção de resfriados em crianças
Os resfriados são comuns em crianças , especialmente durante os meses mais frios. Essas doenças virais podem causar desconforto, irritabilidade e até mesmo afetar o sono e o apetite dos pequenos. Por isso, é essencial conhecer e adotar estratégias de prevenção para manter as crianças saudáveis.
Dicas para prevenir resfriados
Aqui estão algumas dicas simples, mas eficazes, para prevenir resfriados em crianças :
- Lave as mãos frequentemente: ensine as crianças a lavarem as mãos corretamente com água e sabão.
- Evite o contato com pessoas doentes: mantenha as crianças longe de pessoas resfriadas ou gripadas.
- Mantenha a vacinação em dia: verifique com o pediatra as vacinas recomendadas para a prevenção de doenças respiratórias.
- Evite ambientes fechados e aglomerados: espaços com muitas pessoas aumentam as chances de contágio.
- Fortaleça o sistema imunológico: uma alimentação balanceada, sono adequado e atividade física regular ajudam a fortalecer o sistema imunológico das crianças.
- Ensine etiqueta respiratória: cubra a boca e nariz ao espirrar ou tossir, preferencialmente com a parte interna do cotovelo.
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🤰 Mara Santos
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