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Dicas de saúde para mães: Como prevenir doenças e infecções na maternidade
Introdução
A maternidade é um momento mágico e desafiador na vida de uma mulher. Além de todas as mudanças físicas e emocionais que ocorrem durante a gravidez e nos primeiros anos do bebê, a mãe também precisa estar atenta à sua saúde para garantir o bem-estar do filho .
Como prevenir doenças e infecções na maternidade
Prevenir doenças e infecções é fundamental para que a mãe e o bebê tenham uma experiência tranquila e saudável de maternidade. Por isso, separamos algumas dicas que podem te ajudar nesse processo:
- Lave as mãos frequentemente: uma das maneiras mais eficazes de prevenir doenças é lavar as mãos com água e sabão regularmente. Essa prática simples ajuda a eliminar bactérias e vírus que podem ser prejudiciais para mãe e bebê.
- Evite ambientes públicos lotados: locais com grande concentração de pessoas aumentam o risco de exposição a doenças e infecções. Durante a maternidade, é importante evitar esses ambientes ou, quando for inevitável, utilizar máscaras de proteção .
- Amamente o seu bebê: a amamentação é uma das melhores formas de fortalecer o sistema imunológico do bebê. O leite materno possui anticorpos que ajudam a proteger contra diversas doenças.
- Realize uma alimentação saudável: manter uma dieta equilibrada e rica em nutrientes é fundamental para fortalecer o sistema imunológico da mãe e do bebê.
- Evite o tabagismo e o consumo de álcool: o tabagismo e o consumo de álcool são prejudiciais para a saúde da mãe e do bebê, aumentando o risco de complicações e doenças.
- Mantenha o calendário vacinal em dia: as vacinas são importantes para prevenir diversas doenças. Consulte o pediatra do seu filho para saber quais vacinas são recomendadas e mantenha o calendário de vacinação em dia .
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🤰 Samara Santos
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