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Dicas de sono para bebês de 17 meses
Introdução
O sono é uma das principais questões que preocupam os pais de bebês. Quando chegam aos 17 meses, muitas crianças ainda têm dificuldades para dormir a noite toda e isso pode afetar o sono dos pais também. Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas para ajudar seu bebê a ter noites mais tranquilas.
1. Crie uma rotina de sono
Estabelecer uma rotina de sono é fundamental para que o bebê se sinta seguro e saiba o que esperar. Mantenha uma sequência de atividades tranquilas antes de dormir, como tomar banho, ler uma história ou cantar uma música. Isso ajudará o bebê a se acalmar e se preparar para dormir.
2. Ambiente aconchegante
Verifique se o local onde o bebê dorme está confortável e tranquilo. Certifique-se de que a temperatura está adequada, que o quarto está escuro o suficiente e que não há ruídos que possam perturbar o sono do seu pequeno.
3. Evite estimulantes antes de dormir
Evite oferecer alimentos ou líquidos estimulantes, como chocolate e refrigerante, próximo ao horário de dormir. Também é importante evitar atividades agitadas, brincadeiras e eletrônicos, pois eles podem deixar o bebê mais alerta e dificultar o sono.
4. Estabeleça limites para a hora de dormir
Se o seu bebê tem dificuldade em adormecer sozinho, é importante estabelecer limites e ajudá-lo a desenvolver habilidades de auto-regulação. Você pode tentar técnicas como o Método do Choro Controlado ou o Método do Aprendizado Progressivo, mas é fundamental que você esteja confortável com a abordagem escolhida.
5. Ajudas para dormir
Alguns bebês podem se beneficiar de técnicas de ajuda para dormir, como usar chupeta, ter um objeto de transição (como um boneco ou uma fraldinha) ou ouvir uma música suave. Essas ajudas podem dar ao bebê uma sensação de segurança e tranquilidade na hora de dormir.
Conclusão
O sono do bebê é uma etapa importante do seu desenvolvimento e pode ser desafiador para os pais. Com algumas dicas e orientações, é possível ajudar o seu bebê de 17 meses a ter noites mais tranquilas. Lembre-se de que cada criança é única e pode ter necessidades diferentes, por isso é importante observar e ajustar as estratégias conforme necessário. Se você quer saber mais sobre o sono do seu bebê e ter acesso a conteúdos especializados em maternidade , conheça o Leda e aproveite todos os benefícios que a plataforma oferece.
🤰 Lúcia Menezes
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