Blog Leda >> Dicas divertidas para fazer as crianças comerem de forma mais saudável
Dicas divertidas para fazer as crianças comerem de forma mais saudável
Introdução
A hora das refeições pode ser um desafio para muitas mães. Fazer com que as crianças comam de forma mais saudável pode ser ainda mais difícil. Mas não se preocupe, temos dicas incríveis para tornar esse momento mais divertido e incentivá-las a comer de forma saudável.
1. Envolver as crianças no preparo das refeições
Uma ótima maneira de fazer com que as crianças se interessem pela comida saudável é envolvê-las no preparo das refeições. Deixe-as lavar as verduras, colocar a mesa e até mesmo ajudar a cozinhar algumas receitas simples. Além de aprenderem sobre os alimentos, elas se sentirão mais motivadas a experimentar e comer o que foi feito com a ajuda delas.
2. Faça pratos divertidos
As crianças são visualmente atraídas por coisas divertidas e coloridas. Por que não usar isso a favor da alimentação saudável? Transforme os pratos em verdadeiras obras de arte, usando legumes e frutas de forma criativa. Faça carinhas com legumes, crie desenhos com frutas e deixe a comida mais atraente e interessante.
3. Faça refeições em família
Comer em família é uma excelente oportunidade para ensinar as crianças sobre a importância da alimentação saudável. Crie momentos de conversa e interação durante as refeições, compartilhe histórias e experiências. Além de tornar a refeição mais agradável, isso estimulará as crianças a experimentarem novos alimentos e a comerem de forma mais saudável.
4. Brincadeiras durante as refeições
Aproveite as refeições para fazer brincadeiras relacionadas aos alimentos. Por exemplo, faça um jogo de adivinhação com os diferentes sabores e texturas dos alimentos. Crie histórias divertidas com os ingredientes de cada prato. As crianças irão associar a comida a momentos de alegria e diversão, tornando a hora das refeições mais atrativa.
5. Varie o cardápio
Uma das razões pelas quais as crianças podem se recusar a comer de forma saudável é a monotonia do cardápio. Busque sempre variar as opções de alimentos oferecidos, apresentando novos sabores e texturas. Isso ajudará a despertar a curiosidade das crianças e a tornar a alimentação mais interessante.
Conclusão
Com essas dicas, você poderá tornar a hora das refeições muito mais divertida e incentivar as crianças a comerem de forma mais saudável. E lembre-se: se precisar de mais dicas e orientações, conheça o Leda, nossa plataforma repleta de recursos para tornar a maternidade mais fácil e prazerosa. Acesse nosso site e descubra tudo que temos a oferecer!
🤰 Laura M. Silva
Laura M. Silva é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!