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Dicas para a introdução alimentar dos 6 aos 12 meses
A fase da introdução alimentar
A fase da introdução alimentar é um momento muito importante na vida do bebê e dos pais. Dos 6 aos 12 meses, o bebê começa a descobrir sabores e texturas diferentes, abandonando por completo o leite materno ou fórmula. Nesse período, é essencial tomar alguns cuidados para garantir que o bebê esteja recebendo os nutrientes necessários e se adaptando bem aos alimentos sólidos.
Dicas para uma introdução alimentar saudável
1. Introduza os alimentos de forma gradual: Comece com pequenas porções e vá aumentando aos poucos. Dê preferência aos alimentos mais nutritivos, como frutas, legumes e cereais.
2. Varie os alimentos: Ofereça ao bebê uma variedade de alimentos para garantir a ingestão de diferentes nutrientes . Experimente diferentes frutas, legumes e grãos.
3. Respeite o tempo do bebê: Deixe que o bebê explore os alimentos, segure a colher e tente comer por conta própria. Não force a alimentação e respeite os sinais de saciedade da criança .
4. Evite açúcar , sal e temperos fortes: A introdução alimentar nessa fase deve ser feita com alimentos naturais, sem adição de açúcar, sal ou temperos fortes, como pimenta.
5. Consulte um médico ou nutricionista: Para garantir que a introdução alimentar está sendo feita de forma correta e saudável, é importante consultar um médico ou nutricionista, que poderão orientar sobre os alimentos mais adequados e tirar dúvidas.
Conclusão
A introdução alimentar dos 6 aos 12 meses é um período de descobertas e aprendizado para o bebê. Ao seguir essas dicas, é possível tornar esse processo mais tranquilo e saudável. Lembre-se de oferecer alimentos nutritivos e variados, respeitar o tempo do bebê e consultar um profissional especializado para orientações específicas. Acesse o Leda e conheça nossos podcasts e trilhas sobre o assunto!
🤰 Maria Fernanda
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