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Dicas para a saúde das crianças
Como mãe , a saúde dos nossos filhos é sempre uma das nossas maiores preocupações. Queremos fazer de tudo para mantê-los saudáveis e protegidos de qualquer problema. Por isso, trouxemos algumas dicas fundamentais para cuidar da saúde das crianças.
1. Alimentação balanceada
Uma alimentação saudável é essencial para o crescimento e desenvolvimento das crianças. É importante oferecer uma variedade de alimentos, incluindo frutas , legumes, proteínas e cereais integrais. Evite ao máximo os alimentos industrializados, ricos em açúcar, sódio e gorduras trans.
2. Vacinação em dia
A vacinação é uma das melhores formas de prevenir doenças graves. Certifique-se de que seu filho esteja com todas as vacinas em dia e siga o calendário de vacinação recomendado pelo pediatra.
3. Higiene das mãos
Lavar as mãos regularmente é uma prática simples, mas extremamente eficaz na prevenção de doenças. Ensine seu filho a lavar as mãos antes das refeições, após ir ao banheiro e sempre que chegar da rua.
4. Atividade física
Estimular a prática de atividades físicas desde cedo é importante para o desenvolvimento físico e mental das crianças. Passeios ao ar livre , brincadeiras de rua e aulas de educação física são ótimas opções.
5. Sono adequado
O sono é fundamental para o crescimento saudável das crianças. Certifique-se de que seu filho tenha uma rotina de sono adequada, com horários regulares e um ambiente propício para o descanso.
6. Proteção solar
Use protetor solar diariamente, mesmo nos dias nublados. Proteger a pele da exposição excessiva ao sol desde cedo é essencial para prevenir doenças de pele no futuro.
7. Acompanhamento médico
Fazer consultas regulares com o pediatra é essencial para monitorar o crescimento e desenvolvimento da criança . Além disso, o médico pode identificar precocemente qualquer problema de saúde.
8. Estímulo ao desenvolvimento
Estimule o desenvolvimento cognitivo e emocional do seu filho, proporcionando atividades que envolvam leitura, jogos educativos e interação social.
A saúde das crianças é uma responsabilidade que deve ser levada a sério. Seguindo essas dicas e contando com a ajuda do Leda, você estará no caminho certo para garantir o bem-estar e o desenvolvimento saudável do seu filho.
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🤰 Daniela Souza
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