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Dicas para a volta ao trabalho depois da licença maternidade
Após o término da licença maternidade , muitas mães se deparam com o desafio de voltar ao trabalho e conciliar as responsabilidades profissionais com a maternidade. Essa transição pode ser bastante desafiadora, mas com uma boa organização e algumas dicas, é possível tornar esse momento mais tranquilo e equilibrado.
1. Planeje com antecedência
Antes mesmo de finalizar a licença maternidade, é importante começar a planejar a rotina para a volta ao trabalho. Faça uma lista com as tarefas e responsabilidades que precisam ser realizadas diariamente e organize-se para ter tempo suficiente para cuidar do bebê e desempenhar suas funções profissionais.
2. Encontre uma rede de apoio
Ter uma rede de apoio é essencial para uma volta ao trabalho tranquila. Se possível, converse com familiares, amigos ou contrate uma babá para ajudar nos cuidados com o bebê enquanto você trabalha. Além disso, procure fazer amizade com outras mães que também estejam passando por essa fase, pois elas podem compartilhar experiências e oferecer suporte.
3. Organize os horários
Ter uma rotina bem definida pode facilitar a conciliação entre o trabalho e a maternidade. Organize os horários de acordo com as demandas do seu trabalho e as necessidades do seu bebê. Estabeleça horários fixos para acordar, alimentar o bebê, trabalhar e descansar. Isso ajudará você a se organizar e aproveitar melhor o tempo.
4. Mantenha a comunicação aberta com seu empregador
É importante manter uma comunicação aberta e sincera com seu empregador sobre a sua nova realidade como mãe e a necessidade de ter um ambiente de trabalho flexível. Explique suas necessidades e busque soluções em conjunto para tornar a jornada de trabalho mais equilibrada e produtiva.
5. Cuidado com a culpa
Muitas mães podem sentir culpa ao voltar ao trabalho e deixar o bebê aos cuidados de outras pessoas. Lembre-se de que você está fazendo o melhor para garantir um futuro melhor para seu filho . Valorize e aproveite o tempo que passar com ele, mesmo que seja pouco, e não se cobre demais.
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O Leda é uma rede social que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. A plataforma tem como objetivo auxiliar as mães nesse período de transição e oferecer suporte em diversos aspectos da maternidade, incluindo a volta ao trabalho. Acesse nosso site e conheça todo o conteúdo disponível para te ajudar nessa fase.
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🤰 Lara Sousa Almeida
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