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Dicas para ajudar no manejo das emoções das crianças
O manejo das emoções das crianças é fundamental para o seu desenvolvimento
O manejo das emoções é uma habilidade essencial para o desenvolvimento saudável das crianças. Através do aprendizado e compreensão das emoções, elas começam a desenvolver habilidades de autorregulação, empatia e resolução de conflitos . Mas como os pais podem ajudar nesse processo?
1. Seja modelo de emocionalidade adequada
As crianças aprendem observando, então é importante que os pais sejam modelos de boa saúde emocional. Isso significa expressar emoções de forma saudável, como falar sobre sentimentos e usar estratégias adequadas para lidar com frustrações e adversidades.
2. Ensine as crianças sobre as emoções
É importante ensinar as crianças sobre as diferentes emoções e como identificá-las. Explique que todos têm emoções e que elas são normais e saudáveis. Ajude as crianças a identificarem seus próprios sentimentos e a expressá-los de maneira adequada.
3. Ajude as crianças a desenvolver habilidades de autorregulação
Autorregulação é a capacidade de controlar as emoções e as reações impulsivas. Ensine técnicas de respiração profunda, mindfulness e outras estratégias de relaxamento para ajudar as crianças a acalmarem-se quando estiverem com raiva, tristes ou frustradas.
4. Estabeleça limites e regras claras
As crianças precisam de limites e regras claras para se sentirem seguras e desenvolverem um senso de controle sobre suas emoções. Estabeleça limites de comportamento e explique de forma assertiva quais são as consequências caso essas regras sejam quebradas.
5. Esteja presente e ouça as crianças
A presença e a escuta atenta são essenciais para o manejo das emoções das crianças. Esteja presente no momento presente, no aqui e agora, e ouça atentamente o que a criança tem a dizer. Demonstre empatia, valide seus sentimentos e ofereça apoio emocional quando necessário.
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🤰 Renata Almeida
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