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Dicas para ajudar seu bebê a dormir melhor durante a madrugada
Se tem uma coisa que tira o sono dos pais de bebês é quando o pequeno não dorme bem durante a madrugada. Afinal, quem não quer uma noite de sono tranquila? Mas a realidade é que muitos bebês têm dificuldade em dormir por longos períodos durante a noite, o que pode ser uma verdadeira tortura para os pais.
Por que os bebês acordam tanto durante a madrugada?
O sono dos bebês é diferente do sono dos adultos. Enquanto nós adultos temos ciclos de sono mais longos, que incluem fases de sono profundo e sono REM, os bebês têm ciclos de sono bem mais curtos. Isso significa que eles acordam com frequência ao longo da noite, e é normal que eles precisem de ajuda para voltar a dormir.
Além disso, os bebês têm necessidades básicas que precisam ser atendidas durante a madrugada, como a fome, a troca de fraldas e o conforto físico. Eles ainda estão aprendendo a regular o sono , por isso é natural que acordem durante a noite em busca dessas necessidades.
Dicas para ajudar seu bebê a dormir melhor durante a madrugada
1. Estabeleça uma rotina de sono
2. Crie um ambiente propício ao sono
3. Alimente o bebê antes de dormir
4. Estabeleça limites e seja consistente
5. Reconheça os sinais de sono do bebê
6. Seja paciente e acolhedor
7. Busque ajuda especializada
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🤰 Isabela S.
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