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Dicas para ajudar uma criança seletiva na alimentação
O desafio da seletividade alimentar na infância
A seletividade alimentar é um desafio comum na infância e pode trazer preocupação para os pais. Muitas crianças apresentam resistência e dificuldade em experimentar novos alimentos, o que pode comprometer sua nutrição e desenvolvimento.
No entanto, é importante entender que a seletividade alimentar na infância é comum e pode ser uma fase passageira. Com paciência e algumas estratégias, é possível ajudar a criança a ampliar sua variedade alimentar e adquirir uma relação mais saudável com a comida.
Dicas para ajudar uma criança seletiva na alimentação
Aqui estão algumas dicas que podem ajudar os pais a lidar com a seletividade alimentar na infância:
1. Ofereça uma variedade de alimentos
Apresente uma variedade de alimentos diferentes em uma mesma refeição, para que a criança possa experimentar e descobrir novos sabores. Não force a criança a comer algo que ela não queira, mas incentive-a a provar.
2. Seja um exemplo
As crianças tendem a imitar o comportamento dos pais, então seja um exemplo e demonstre hábitos alimentares saudáveis. Mostre entusiasmo ao experimentar novos alimentos e faça refeições em família, para criar um ambiente positivo em torno da alimentação .
3. Torne as refeições divertidas
Aposte em apresentações criativas dos pratos, utilizando formas e cores diferentes. Envolva a criança no preparo dos alimentos e permita que ela participe ativamente do processo.
4. Evite distrações durante as refeições
Evite a presença de dispositivos eletrônicos ou outros estímulos que possam distrair a criança durante as refeições. Dê atenção exclusiva ao momento da alimentação .
5. Tenha paciência
Lidar com a seletividade alimentar pode ser frustrante, mas é importante manter a calma e ter paciência. A pressão e o estresse podem piorar a situação. Respeite o apetite da criança e confie no seu processo de descoberta e aprendizado.
Lembrando que cada criança é única e tem o seu próprio ritmo de desenvolvimento. Caso a seletividade alimentar persista e comprometa a saúde da criança, é importante buscar orientação de um pediatra ou nutricionista.
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🤰 Carla Souza
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