Blog Leda >> Dicas para auxiliar na amamentação ativa e saudável
Dicas para auxiliar na amamentação ativa e saudável
Amamentação: um ato de amor e conexão
A amamentação é um momento único e especial para a mãe e o bebê. Além de ser uma forma de nutrir o filho , é também uma maneira de criar laços e fortalecer o vínculo entre os dois. No entanto, nem sempre essa experiência é fácil e tranquila. Muitas mulheres enfrentam desafios durante a amamentação, como dor, dificuldade na pega correta e baixa produção de leite.
Para auxiliar nesse período e garantir uma amamentação ativa e saudável, reunimos algumas dicas práticas que podem fazer toda a diferença para você e seu bebê.
Dicas para auxiliar na amamentação
- Procure apoio e informação : Informe-se sobre a amamentação, busque orientação de profissionais de saúde e conte com o apoio de grupos de apoio à amamentação . Ter acesso a informações e contar com o suporte de pessoas que passaram ou estão passando pela mesma experiência pode te ajudar a superar eventuais dificuldades.
- Cuide da sua alimentação e hidratação: Uma alimentação equilibrada e uma boa hidratação são fundamentais para garantir a qualidade e quantidade do leite materno . Procure consumir alimentos saudáveis, ricos em nutrientes , e mantenha-se sempre bem hidratada.
- Crie um ambiente tranquilo: Escolha um lugar calmo e tranquilo para amamentar seu bebê, livre de distrações e interferências externas. O ambiente acolhedor ajuda a mãe a relaxar e favorece a produção de leite.
- Experimente diferentes posições: Nem todas as mães se sentem confortáveis na mesma posição para amamentar. Experimente diferentes posições, como a tradicional Berço, a Madre Canguro (pele a pele), a Cavalinho ou a deitada, e encontre aquela que é mais confortável para você e seu bebê.
- Respeite o ritmo do seu bebê: Cada bebê tem seu próprio ritmo de amamentação. Respeite os sinais de fome e saciedade do seu filho , permitindo que ele mame o tempo necessário. Não se preocupe com horários fixos ou com a quantidade de leite ingerida.
Essas são apenas algumas dicas para auxiliar na amamentação. Lembre-se de que cada mãe e bebê são únicos, e é importante buscar a orientação de profissionais para encontrar a melhor maneira de lidar com a amamentação.
E se você está em busca de mais informações sobre maternidade , a plataforma Leda pode te ajudar nesse período. Com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, você terá acesso a informações valiosas e poderá tirar suas dúvidas. Clique aqui para conhecer a plataforma!
🤰 Mariana Pereira Ribeiro
Mariana Pereira Ribeiro é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!