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Dicas para conciliar maternidade e carreira profissional
Concilie maternidade e carreira de forma adaptada aos horários
A maternidade é um momento de grandes desafios para as mulheres, principalmente quando se trata de conciliar a vida profissional com as demandas da criação dos filhos. Mas é possível encontrar um equilíbrio e adaptar os horários de trabalho para garantir uma vida mais satisfatória tanto na vida pessoal quanto na carreira.
Confira algumas dicas essenciais para conciliar maternidade e carreira profissional de forma adaptada aos horários:
- Defina prioridades: Com a vida agitada de mãe e profissional, é importante definir as prioridades e estabelecer uma rotina que contemple tanto as atividades relacionadas aos filhos quanto as atividades profissionais. É essencial identificar o que é mais importante em cada momento e destinar o tempo necessário para cada atividade.
- Flexibilidade de horários: Procure identificar se é possível adotar um horário de trabalho mais flexível, que possibilite conciliar os compromissos profissionais com a rotina dos filhos. Muitas empresas têm adotado políticas de flexibilidade horária, permitindo que as mães possam se dedicar aos filhos e ainda cumprir com suas tarefas profissionais.
- Organização: Uma boa organização é fundamental para conseguir conciliar maternidade e carreira profissional. Utilize agendas, aplicativos de produtividade e faça um planejamento semanal das atividades e compromissos, distribuindo as tarefas de forma adequada e estabelecendo momentos específicos para cada atividade.
- Busque apoio: Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Contar com o apoio do parceiro, da família ou de uma rede de apoio é fundamental para conseguir conciliar maternidade e carreira profissional. Dividir as responsabilidades e compartilhar as tarefas com outras pessoas pode aliviar a carga e garantir mais tempo para se dedicar tanto à família quanto à carreira.
- Estabeleça limites: É importante estabelecer limites entre a vida pessoal e profissional. Respeite os momentos de lazer e descanso ao lado da família, evitando levar trabalho para casa ou ficar conectada o tempo todo. Ter momentos de qualidade com os filhos e a família é fundamental para a saúde emocional e o bem-estar.
Seguindo essas dicas, é possível conciliar maternidade e carreira profissional e encontrar uma adaptação de horários que funcione para você e para sua família. Caso esteja em busca de mais apoio e orientações nesse desafio, conheça o Leda! A plataforma oferece podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, além de um blog com diversos artigos sobre o tema. Acesse já o site do Leda e descubra como conciliar maternidade e carreira de forma adaptada aos horários das mães.
🤰 Juliana C. Silva
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