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Dicas para conciliar maternidade e carreira profissional
Introdução
A maternidade é uma fase maravilhosa na vida de uma mulher, mas também pode ser desafiadora. Conciliar a criação dos filhos com uma carreira profissional pode parecer uma tarefa difícil, mas com as estratégias adequadas, é possível ter sucesso tanto na vida pessoal quanto na profissional. Neste post, vamos compartilhar algumas dicas valiosas para ajudar as mães a conciliarem a maternidade com a carreira, promovendo também a saúde materno -infantil.
1. Estabeleça prioridades
Um dos principais desafios de conciliar maternidade e carreira é gerenciar o tempo de forma eficiente. É importante estabelecer prioridades e definir quais são as atividades mais importantes tanto na vida pessoal quanto no trabalho. Com isso, é possível direcionar o tempo e a energia para aquilo que realmente importa e garantir que tanto a família quanto a carreira sejam atendidas.
2. Crie uma rede de apoio
Não tente fazer tudo sozinha! É fundamental ter uma rede de apoio para ajudar nas tarefas do dia a dia, como cuidar dos filhos, buscar na escola, entre outros. Conte com o apoio do parceiro, de familiares, amigos ou até mesmo contrate uma babá ou uma assistente doméstica. Ter pessoas confiáveis ao redor pode trazer mais tranquilidade e permitir que você se dedique ao trabalho quando necessário.
3. Flexibilidade no trabalho
Buscar por trabalhos que oferecem flexibilidade de horário pode ser uma ótima opção para conciliar maternidade e carreira . Trabalhos remotos, flexíveis e com horários alternativos podem oferecer maior liberdade para cuidar dos filhos e garantir a presença nos momentos importantes.
4. Organize-se
Ter uma boa organização é essencial para conciliar maternidade e carreira . Crie uma rotina para os filhos, estabeleça horários para as tarefas domésticas e para o trabalho, faça listas de tarefas e defina metas diárias ou semanais. A organização ajuda a otimizar o tempo e evitar imprevistos.
5. Cuide da sua saúde
Uma mãe saudável é fundamental para a saúde e bem-estar da família. Tire um tempo para cuidar de si mesma, praticar atividades físicas , alimentar-se bem e dormir o suficiente. Lembre-se de que cuidar de si mesma não é egoísmo, mas sim uma forma de garantir que você esteja bem para cuidar dos outros.
conciliar maternidade e carreira profissional pode ser um desafio, mas com as estratégias certas é possível encontrar um equilíbrio e garantir a saúde materno-infantil. O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos especializados em maternidade, com foco na saúde materno-infantil. Clique aqui para conhecer e encontrar ainda mais dicas e informações para auxiliar nessa jornada!
🤰 Carolina Lima
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