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Dicas para conciliar maternidade e carreira profissional
Introdução
A maternidade é uma fase única na vida de uma mulher, mas conciliar os desafios da criação dos filhos com a carreira profissional pode ser um verdadeiro malabarismo. A boa notícia é que é possível encontrar um equilíbrio entre a maternidade e a vida profissional, garantindo assim o tão sonhado workplace flexibility.
1. Organize seu tempo
Uma das primeiras dicas para conciliar maternidade e carreira profissional é organizar seu tempo de forma eficiente. Faça uma agenda, defina prioridades, estabeleça metas diárias e semanais. Dessa forma, será mais fácil visualizar os compromissos e otimizar o tempo disponível.
2. Busque apoio
Não tenha medo de pedir ajuda. Busque apoio em familiares, amigos ou contrate uma babá ou uma pessoa para ajudar com as tarefas cotidianas. Ter um suporte confiável é essencial para garantir a tranquilidade e o bem-estar tanto dos filhos quanto da mãe .
3. Estabeleça limites
É importante definir limites claros entre o tempo dedicado à família e o tempo dedicado ao trabalho. Estabeleça horários fixos para responder e-mails ou fazer chamadas e evite levar trabalho para casa. Assim, você conseguirá aproveitar melhor o tempo com seus filhos e evitará o estresse e o cansaço excessivos.
4. Flexibilidade no trabalho
Procure conversar com seu empregador sobre a possibilidade de ter um horário de trabalho mais flexível. Muitas empresas hoje em dia estão abertas a oferecer essa opção, seja permitindo o trabalho remoto, horários flexíveis ou até mesmo a redução da jornada de trabalho. Ter um trabalho flexível permitirá ajustar melhor os horários pessoais e profissionais, tornando mais fácil conciliar maternidade e carreira.
5. Cuide de si mesma
Não se esqueça de que cuidar de si mesma também é fundamental para conciliar maternidade e carreira. Reserve um tempo para fazer atividades que você gosta, como praticar exercícios físicos, meditar, ler um livro ou simplesmente descansar. Afinal, uma mãe feliz e saudável é essencial para criar filhos felizes e saudáveis.
Conclusão
Conciliar maternidade e carreira profissional pode ser desafiador, mas com as dicas certas e o apoio adequado, é possível encontrar um equilíbrio saudável. Lembre-se de que cada mulher é única e pode encontrar sua própria maneira de vivenciar a maternidade e a vida profissional. No Leda, você encontra conteúdos e recursos que podem te ajudar nessa jornada. Clique aqui para conhecer a plataforma e aproveitar os benefícios do workplace flexibility!
🤰 Juliana B. Cruz
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