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Dicas para conciliar maternidade e carreira profissional
Introdução
Conciliar a maternidade com a carreira profissional pode ser um desafio para muitas mulheres. Afinal, como encontrar o equilíbrio entre as demandas do trabalho e as responsabilidades da maternidade?
Dicas para voltar ao trabalho incentivada
1. Crie uma rede de apoio
Uma das partes mais difíceis de conciliar maternidade e carreira é lidar com a culpa de deixar os filhos. Para superar esse sentimento, é fundamental contar com uma rede de apoio consistente. Busque o auxílio de familiares, amigos e até mesmo de profissionais contratados para cuidar das crianças durante o seu expediente de trabalho. Sentir-se segura em relação ao bem-estar dos seus filhos vai te dar tranquilidade para focar na sua carreira.
2. Organize sua rotina
Planejar e organizar a rotina pode ser uma das chaves para conciliar maternidade e carreira profissional de forma eficiente. Estabeleça horários fixos para cumprir suas tarefas e crie uma rotina previsível. Com uma agenda bem organizada, você conseguirá se dedicar ao trabalho e terá tempo suficiente para curtir momentos de qualidade com seus filhos.
3. Estabeleça limites
É comum que as mães sintam a pressão de estar disponíveis 24 horas por dia, 7 dias por semana. No entanto, é importante estabelecer limites claros entre o trabalho e a maternidade. Separe momentos para focar exclusivamente no seu trabalho e outros momentos para estar presente com a família. Evite levar trabalho para casa e desligue-se completamente durante os momentos de lazer com seus filhos.
4. Cuide de si mesma
Para conseguir conciliar maternidade e carreira profissional de forma saudável, é essencial cuidar de si mesma. Reserve tempo para atividades de lazer , pratique exercícios físicos regularmente, alimente-se bem e durma o suficiente. Ao cuidar de si mesma, você estará mais disposta e motivada para enfrentar os desafios da vida profissional e da maternidade.
Conclusão
Conciliar maternidade e carreira profissional pode ser desafiador, mas com as dicas certas é possível encontrar o equilíbrio necessário para voltar ao trabalho incentivada. Lembre-se de criar uma rede de apoio, organizar sua rotina, estabelecer limites claros e cuidar de si mesma. Assim, você estará preparada para enfrentar os desafios e conquistar o sucesso tanto na sua carreira quanto na maternidade.
🤰 Gabriela Lima
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