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Dicas para conciliar maternidade e carreira
Introdução
Conciliar a maternidade com a vida profissional é um desafio enfrentado por muitas mães. Equilibrar as demandas do trabalho e cuidados com os filhos pode parecer uma tarefa impossível, mas com organização e estratégias adequadas é possível conciliar essas duas importantes áreas da vida de forma harmoniosa.
Planejamento é fundamental
Para organizar a vida sendo mãe e profissional, é essencial ter um bom planejamento. Faça uma lista de todas as suas responsabilidades, tanto no âmbito pessoal quanto profissional, e defina suas prioridades. Isso ajudará a gerenciar melhor o tempo e garantir que as tarefas mais importantes sejam realizadas.
Estabeleça uma rotina
Ter uma rotina bem estabelecida é fundamental para conciliar maternidade e carreira. Defina horários fixos para as tarefas do dia a dia, como alimentação, sono , trabalho e cuidados com os filhos . Isso ajudará a criar uma estrutura e facilitar a organização das atividades.
Delegue tarefas
Não tenha medo de pedir ajuda e delegar tarefas. Divida as responsabilidades com o parceiro, familiares, amigos ou contrate uma pessoa para auxiliar nos cuidados com os filhos . Ter apoio é fundamental para conseguir conciliar maternidade e carreira de forma tranquila e saudável.
Utilize a tecnologia a seu favor
Atualmente, existem várias ferramentas digitais que podem te ajudar a organizar a vida sendo mãe e profissional. Aplicativos de agenda, lembretes, organizadores de tarefas, entre outros, podem ser muito úteis para gerenciar o tempo e as atividades diárias. Aproveite esses recursos para otimizar suas tarefas e ganhar mais tempo.
Estabeleça limites
É importante estabelecer limites e não se sobrecarregar. Saiba dizer não quando necessário e aprenda a priorizar suas necessidades. Busque equilibrar o tempo dedicado ao trabalho e à família , e reserve momentos para cuidar de si mesma, praticando atividades prazerosas e relaxantes.
Conciliar maternidade e carreira pode ser um desafio, mas com organização, planejamento e apoio é possível alcançar esse equilíbrio. Conheça o Leda, a rede social para mães que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Acesse o site do Leda e descubra como nossa plataforma pode te ajudar a organizar a vida sendo mãe e profissional.
🤰 Bianca Ferreira
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