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Dicas para criar hábitos saudáveis na alimentação infantil
Introdução
A alimentação infantil é um dos aspectos mais importantes para o desenvolvimento saudável das crianças. Criar hábitos alimentares saudáveis desde cedo é fundamental para garantir uma vida longa e cheia de saúde para seus filhos.
Dicas para criar hábitos saudáveis na alimentação infantil
1. Ofereça alimentos variados desde cedo
Uma das principais dicas para criar hábitos saudáveis na alimentação infantil é oferecer uma variedade de alimentos desde cedo. Isso ajuda a criança a se acostumar com diferentes sabores e texturas, tornando-a mais receptiva a alimentos saudáveis no futuro.
2. Aposte em alimentos frescos e naturais
Opte sempre por alimentos frescos e naturais, evitando ao máximo os industrializados. Além de serem mais nutritivos, eles também são livres de conservantes e aditivos químicos que podem ser prejudiciais à saúde das crianças.
3. Faça refeições em família
Estabelecer o hábito de fazer refeições em família é uma ótima forma de criar hábitos saudáveis na alimentação infantil . Além de promover momentos de união e interação, as crianças são influenciadas positivamente pelos hábitos alimentares dos adultos ao seu redor.
4. Seja um exemplo
As crianças aprendem mais através de observação do que de palavras. Portanto, é fundamental que você seja um exemplo quando se trata de alimentação saudável. Aja como um modelo, mostrando interesse por alimentos nutritivos e evitando os alimentos não saudáveis na presença das crianças.
5. Seja paciente e persistente
Mudar hábitos alimentares leva tempo e requer paciência e persistência. Não se desespere se seu filho rejeitar alguns alimentos no início. Insista na oferta regular de alimentos saudáveis e não desista. Com o tempo, a criança pode acabar aceitando e até mesmo gostando desses alimentos.
Conclusão
Seguir essas dicas para criar hábitos saudáveis na alimentação infantil certamente irá ajudar no desenvolvimento saudável de seus filhos. Lembre-se de que a alimentação é um processo gradual e que pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença a longo prazo. Conheça o Leda e tenha acesso a mais dicas e informações valiosas para criar uma alimentação saudável para seu filho.
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🤰 Luana Santos
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