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Dicas para cuidar da alimentação das crianças
Introdução alimentar
Desde o início da vida, a alimentação é um dos aspectos mais importantes para a saúde e bem-estar das crianças. É nessa fase que os bons hábitos alimentares são formados e os nutrientes necessários para o crescimento são adquiridos. Para garantir uma alimentação saudável, é fundamental conhecer quais alimentos são permitidos e proibidos para cada faixa etária.
Tabela de alimentos permitidos e proibidos
Uma tabela de alimentos permitidos e proibidos pode ser uma ferramenta útil para auxiliar os pais na escolha dos alimentos adequados para os seus filhos. Ela deve ser elaborada levando em consideração a idade da criança e as recomendações de profissionais de saúde.
Para crianças em fase de introdução alimentar, é importante evitar alimentos industrializados, ricos em açúcares e gorduras. Priorize frutas, legumes, verduras e proteínas magras. À medida que a criança vai crescendo, é possível incluir outros alimentos, como grãos integrais, laticínios e carnes variadas.
Além disso, é importante manter um equilíbrio entre os diferentes grupos alimentares. Incluir alimentos de todas as cores e texturas é uma maneira de garantir uma alimentação completa e diversificada.
O papel do Leda na alimentação das crianças
O Leda é uma plataforma que reúne conteúdos exclusivos sobre maternidade e alimentação infantil. Lá, você encontra podcast, trilhas de conhecimento e artigos elaborados por especialistas no assunto. A plataforma é uma excelente fonte de informações confiáveis e atualizadas.
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🤰 Luana R. Silva
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