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Dicas para encontrar tempo para si mesma
Encontrar tempo para si mesma é essencial para todo mãe
Quando se torna mãe , é comum que a mulher acabe colocando suas necessidades em segundo plano para cuidar do bebê. A maternidade exige dedicação e tempo, mas é fundamental encontrar momentos para relaxar e cuidar de si mesma. Neste post, vamos compartilhar algumas dicas práticas para ajudar as mães a cuidarem da pele e encontrarem tempo para si mesmas.
Cuidar da pele é uma forma de autocuidado
Cuidar da pele é uma forma de autocuidado que pode trazer grandes benefícios para as mães. Além de proporcionar uma pele mais bonita e saudável, reservar alguns minutos diários para cuidar da pele pode ajudar a relaxar, reduzir o estresse e promover o bem-estar. Aqui estão algumas dicas para incluir esse hábito na sua rotina:
- limpeza : Lave o rosto com um sabonete adequado para o seu tipo de pele, de manhã e à noite.
- Hidratação: Use um hidratante facial todos os dias, de manhã e à noite.
- Proteção solar: Use um protetor solar diariamente, mesmo em dias nublados.
- Esfoliação: Faça esfoliação uma vez por semana para remover as células mortas e deixar a pele mais renovada.
- Máscaras faciais: Experimente diferentes máscaras faciais para dar um cuidado extra à pele.
Encontre tempo para si mesma, mesmo com a rotina agitada
Com a rotina agitada da maternidade, pode parecer difícil encontrar tempo para si mesma. No entanto, é possível criar momentos de autocuidado mesmo nos dias mais corridos. Aqui estão algumas dicas para te ajudar:
- Agende um horário para si mesma: Reserve um momento do dia para cuidar de si mesma, pode ser pela manhã, à tarde ou à noite.
- Aproveite o tempo do banho: Transforme o momento do banho em um momento de relaxamento, usando produtos cheirosos e fazendo uma auto massagem.
- Inclua atividades prazerosas: Encontre atividades que te fazem feliz e que podem ser feitas junto com o bebê, como fazer uma caminhada ou praticar ioga.
- Peça ajuda: Não tenha medo de pedir ajuda para cuidar do bebê, seja para o pai, familiares ou amigos. Assim, você terá um tempinho para si mesma.
Lembrando que, para encontrar tempo para si mesma, é importante se organizar e estabelecer prioridades. Além disso, lembre-se de que cuidar de si mesma não é egoísmo, mas sim uma forma de garantir o seu bem-estar e ser uma mãe mais feliz e saudável. Encontre mais dicas e conteúdos sobre maternidade no Leda!
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🤰 Amanda Costa Santos
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