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Dicas para ensinar os filhos a lidar com as emoções durante a pré-adolescência
Introdução
A pré-adolescência é um período de transição que geralmente ocorre entre os 9 e 12 anos de idade. Durante essa fase, as crianças passam por grandes mudanças físicas, hormonais e emocionais. É um momento crucial para a formação da personalidade e do desenvolvimento emocional .
Ensinar os filhos a lidar com as emoções desde cedo é fundamental para que eles possam enfrentar os desafios da vida de forma saudável. Neste post, vamos apresentar algumas dicas valiosas para ajudar os pais nesse processo.
Como ajudar as crianças a lidar com as emoções na pré-adolescência
1. Esteja presente
Seja um pai ou uma mãe presente na vida do seu filho . Estar disponível, ouvir com atenção e demonstrar interesse pelas emoções dele é essencial para que ele se sinta compreendido e amado.
2. Incentive a expressão emocional
Encoraje seu filho a expressar suas emoções de forma saudável. Mostre que todas as emoções são válidas e que ele pode falar sobre elas sem medo de julgamento.
3. Ensine a identificar as emoções
Ajudar seu filho a reconhecer e nomear suas emoções é importante para que ele possa lidar com elas de maneira mais consciente. Explique que emoções como raiva, tristeza e medo são normais e fazem parte da vida de todos nós.
4. Estimule a empatia
Incentive seu filho a se colocar no lugar do outro, a entender as emoções alheias e a agir com compaixão. Isso o ajudará a desenvolver relacionamentos saudáveis e a lidar melhor com conflitos.
5. Ofereça estratégias de manejo emocional
Aprender a lidar com as emoções é uma habilidade que se desenvolve com o tempo. Ofereça ao seu filho estratégias de manejo emocional, como respiração profunda, contar até dez ou escrever em um diário.
Conclusão
A pré-adolescência é uma fase desafiadora, mas também é uma ótima oportunidade para ensinar os filhos a lidar com as emoções. Lembre-se de que cada criança é única e o processo de aprendizado pode variar de acordo com as características individuais de cada uma. O importante é oferecer suporte, compreensão e amor ao longo dessa jornada.
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🤰 Maria Santos
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