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Dicas para evitar doenças em crianças
Dicas para evitar doenças em crianças
Quando se trata da saúde dos nossos filhos, toda mãe quer o melhor. Afinal, ninguém gosta de ver os pequenos doentes. Por isso, é importante adotar medidas de prevenção para evitar doenças em crianças.
1. Vacinação em dia
Manter as vacinas em dia é essencial para proteger as crianças de doenças graves. Consulte o calendário de vacinação e siga as orientações do pediatra para garantir que seu filho esteja protegido.
2. Higiene das mãos
A higiene das mãos é uma das formas mais eficazes de prevenir doenças. Lave as mãos do seu filho regularmente, principalmente antes de comer e depois de usar o banheiro. Ensine a técnica correta de lavagem das mãos desde cedo.
3. Alimentação saudável
A alimentação adequada é fundamental para fortalecer o sistema imunológico das crianças. Ofereça uma dieta balanceada, rica em frutas, verduras e legumes. Evite alimentos processados e açúcares em excesso.
4. Ambiente limpo
Mantenha a casa limpa e livre de poeira, ácaros e outros agentes alergênicos. Faça a limpeza regularmente e tenha uma ventilação adequada nos ambientes.
5. Sono de qualidade
O sono é essencial para a saúde das crianças. Garanta que seu filho tenha um ambiente propício para o descanso , com um colchão confortável e um quarto com pouca luminosidade e barulho.
6. Atividade física
A prática regular de atividade física é importante para fortalecer o sistema imunológico e manter as crianças saudáveis. Estimule brincadeiras ao ar livre e a prática de esportes.
7. Acompanhamento médico
Realize consultas regulares com o pediatra para acompanhar o crescimento e desenvolvimento da criança . O profissional poderá orientar sobre a prevenção de doenças e realizar exames de rotina.
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🤰 Patrícia Santos
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