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Dicas para evitar resfriados em crianças
Dicas para evitar que as crianças fiquem resfriadas
O resfriado é uma das doenças mais comuns na infância , especialmente durante os meses mais frios do ano. É importante adotar medidas de prevenção para evitar que as crianças fiquem doentes. Confira algumas dicas que podem te ajudar nessa tarefa:
Lave as mãos com regularidade
A lavagem das mãos é uma das formas mais eficazes de prevenir o resfriado. Ensine seu filho a lavar as mãos com água e sabão regularmente, especialmente antes das refeições e após usar o banheiro.
Evite o contato com pessoas doentes
O resfriado é uma doença transmitida facilmente através do contato com pessoas infectadas. Portanto, evite o contato próximo com pessoas doentes, especialmente se elas estiverem espirrando ou tossindo.
Mantenha a vacinação em dia
As vacinas são fundamentais para prevenir diversas doenças, incluindo o resfriado. Certifique-se de que seu filho esteja com as vacinas em dia de acordo com o calendário indicado pelo ministério da saúde.
Fortaleça o sistema imunológico
Uma alimentação balanceada e rica em nutrientes é essencial para fortalecer o sistema imunológico das crianças. Inclua frutas, legumes e verduras na dieta diária do seu filho e evite o consumo excessivo de alimentos industrializados.
Mantenha a casa limpa e arejada
A limpeza e a ventilação adequada são importantes para prevenir o resfriado. Mantenha a casa limpa, especialmente os locais onde a criança passa mais tempo, e abra as janelas todos os dias para arejar o ambiente.
Evite ambientes fechados e aglomerações
O resfriado é uma doença que se espalha facilmente em ambientes fechados e com muitas pessoas. Evite levar seu filho a locais fechados e com grande aglomeração de pessoas, principalmente se a criança estiver com a imunidade baixa.
Estimule a prática de atividades físicas
A prática regular de atividades físicas ajuda a fortalecer o sistema imunológico e contribui para a prevenção de diversas doenças, incluindo o resfriado. Incentive seu filho a praticar esportes ou participar de brincadeiras ao ar livre .
Apesar de todos esses cuidados, é importante lembrar que as crianças, principalmente quando estão na fase de creche e escola, estão mais suscetíveis a pegar resfriados. Portanto, o Leda pode ser uma ótima opção para te ajudar a entender melhor sobre essa fase da maternidade , com conteúdos exclusivos de especialistas na área de saúde infantil. Clique aqui para conhecer a plataforma e ter acesso a podcasts e trilhas de conhecimento!
🤰 Suelen Silva
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