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Dicas para fazer a criança comer
Por que meu filho não quer comer?
Se você é mãe , provavelmente já passou por momentos em que o seu filho simplesmente se recusa a comer. Essa situação pode ser frustrante e preocupante, afinal, como garantir que a criança esteja recebendo os nutrientes necessários para o seu desenvolvimento? Existem diversas razões pelas quais as crianças podem não querer comer, desde problemas de saúde até questões comportamentais. Neste artigo, vamos fornecer dicas incríveis para fazer a criança comer de forma saudável e sem birras.
Crie um ambiente agradável
Um ambiente agradável é fundamental para conquistar o interesse da criança pela comida. Certifique-se de que o local onde as refeições são feitas seja confortável, tranquilo e livre de distrações, como televisão ou celulares. Além disso, é importante criar um clima positivo durante as refeições, conversando e incentivando a criança a experimentar novos alimentos.
Ofereça uma variedade de alimentos
Oferecer uma variedade de alimentos é essencial para que a criança possa experimentar novos sabores e texturas. Apresente diferentes opções em cada refeição, incluindo frutas, legumes, proteínas e grãos. Lembre-se de que o paladar infantil ainda está se desenvolvendo, portanto, é normal que a criança tenha preferências e rejeições. Respeite os gostos pessoais do seu filho, mas sempre incentive a experimentação.
Seja um exemplo
As crianças aprendem pelo exemplo, e isso também se aplica à alimentação. Seja um modelo positivo, mostrando entusiasmo ao experimentar alimentos saudáveis. Se a criança vê você desfrutando de uma refeição nutritiva, é mais provável que ela siga o exemplo. Evite fazer comentários negativos sobre certos alimentos, pois isso pode criar aversões na criança.
Estabeleça uma rotina
As crianças se sentem mais seguras em uma rotina estruturada. Portanto, estabelecer horários regulares para as refeições é uma ótima maneira de incentivar a alimentação adequada. Evite deixar a criança ficar com fome por muito tempo, pois isso pode atrapalhar o apetite. Além disso, evite oferecer lanches ou petiscos pouco antes das refeições, para que a criança tenha fome o suficiente para experimentar os alimentos oferecidos.
Envolva a criança no processo
Envolva a criança no processo de preparação das refeições. Deixe-a ajudar a escolher os alimentos no supermercado, lavar os legumes ou até mesmo montar os pratos. Quando as crianças participam ativamente do processo, elas ficam mais interessadas em experimentar os alimentos que ajudaram a preparar.
Consulte um especialista
Se a recusa da criança em comer persistir e estiver afetando seu crescimento e desenvolvimento, é importante consultar um especialista em nutrição infantil. O profissional poderá avaliar a situação e fornecer orientações personalizadas para lidar com o problema.
Seguindo essas dicas, você estará no caminho certo para ajudar o seu filho a desenvolver hábitos alimentares saudáveis. E lembre-se, conheça o Leda, a rede social feita especialmente para mães, com conteúdos em áudio e textos de especialistas em maternidade . Clique aqui para conhecer a plataforma!
🤰 Paola Castro Rodrigues
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