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Dicas para fazer a criança comer alimentos saudáveis
A importância da alimentação saudável na infância
A alimentação infantil é uma preocupação constante para os pais, afinal, oferecer uma dieta equilibrada é fundamental para garantir o crescimento saudável das crianças. No entanto, nem sempre é fácil fazer os pequenos comerem alimentos saudáveis.
No mundo atual, repleto de alimentos ultraprocessados e açucarados, a tarefa de garantir uma alimentação saudável pode ser desafiadora.
Dicas para fazer a criança comer alimentos saudáveis
Aqui estão algumas dicas valiosas para ajudar você a fazer a criança comer alimentos saudáveis:
- 1. Seja um exemplo: os pais são os principais modelos para as crianças, por isso é importante que você também tenha hábitos alimentares saudáveis. Seja o exemplo e incentive seu filho a experimentar novos alimentos.
- 2. Envolva as crianças na preparação dos alimentos: ir às compras e cozinhar juntos pode ser uma ótima maneira de incentivá-las a experimentar novos alimentos.
- 3. Apresente os alimentos de forma criativa: use a imaginação para tornar os alimentos mais atraentes e divertidos. Crie pratos coloridos e com formatos diferentes.
- 4. Tenha paciência: é normal que as crianças tenham preferências alimentares e nem sempre queiram experimentar coisas novas. Ofereça opções saudáveis, mas evite pressionar ou forçá-las a comer.
- 5. Faça as refeições em família: comer juntos pode estimular a criança a experimentar diferentes alimentos. Além disso, é um momento importante de convívio familiar.
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🤰 Carolina S.
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