Blog Leda >> Dicas para fazer as crianças comerem alimentos orgânicos
Dicas para fazer as crianças comerem alimentos orgânicos
Introdução
A alimentação é um aspecto fundamental para o desenvolvimento saudável das crianças. No entanto, nem sempre é fácil fazer com que elas comam alimentos orgânicos, que são fundamentais para uma nutrição equilibrada.
Dicas para fazer as crianças comerem alimentos orgânicos
1. Envolva as crianças no processo de escolha e preparo dos alimentos: Quando as crianças participam da escolha das frutas, legumes e verduras, elas se sentem mais motivadas a experimentar e comer esses alimentos. Incentive-as a visitarem feiras orgânicas e supermercados, explicando a importância de consumir alimentos saudáveis para o corpo.
2. Variedade e colorido no prato: Ofereça uma grande variedade de alimentos orgânicos, como frutas, legumes, verduras, grãos e cereais, sempre respeitando a faixa etária e as restrições alimentares. Além disso, procure deixar o prato mais colorido e atraente, usando diferentes cores e formatos de alimentos.
3. Faça das refeições um momento prazeroso: Evite fazer das refeições um momento de estresse ou pressão. Crie um ambiente agradável, converse com as crianças sobre o que estão comendo e aproveite para fortalecer os laços familiares.
4. Apresente os alimentos de maneira criativa: Utilize técnicas culinárias criativas para apresentar os alimentos de forma divertida e atrativa. Corte as frutas e legumes em diferentes formatos, faça desenhos com os alimentos e ofereça opções de pratos temáticos.
5. Seja um exemplo: As crianças aprendem muito observando o comportamento dos adultos. Portanto, se você deseja que elas comam alimentos orgânicos, é importante que você também os consuma regularmente. Mostre que os alimentos orgânicos são saborosos e saudáveis, e faça disso um hábito na família.
Conclusão
Fazer as crianças comerem alimentos orgânicos pode ser um desafio, mas com algumas estratégias e paciência, é possível tornar esse processo mais fácil e prazeroso. Lembre-se de que o exemplo dado pelos pais é fundamental e que cada criança possui seu próprio ritmo. Seja perseverante e busque o equilíbrio. Acesse o site do Leda e tenha acesso a mais dicas e orientações sobre maternidade e alimentação saudável !
🤰 Carla Silva
Carla Silva é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!