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Dicas para fazer as crianças comerem de forma saudável
Introdução
A alimentação saudável é um dos principais cuidados que os pais devem ter com seus filhos. No entanto, sabemos que nem sempre é fácil fazer com que as crianças comam de forma saudável . Muitas vezes elas recusam alimentos nutritivos em troca de alimentos mais calóricos e menos saudáveis.
Dicas para fazer as crianças comerem de forma saudável:
- Ofereça alimentos variados desde cedo
- Seja exemplo para seus filhos
- Envolve as crianças no processo de preparação das refeições
- Seja criativo na apresentação dos pratos
- Evite oferecer doces e alimentos calóricos como recompensa
- Estabeleça horários para as refeições
- Respeite o apetite da criança
- Procure criar uma rotina alimentar
- Ofereça alimentos coloridos e visualmente atrativos
- Não desista! A persistência é fundamental
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🤰 Mariane Oliveira
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