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Dicas para fazer as crianças comerem frutas
As frutas são alimentos essenciais para a alimentação saudável das crianças. Ricas em vitaminas, minerais e fibras, elas contribuem para o bom funcionamento do organismo e ajudam a prevenir diversas doenças. No entanto, muitas crianças resistem em comer frutas, o que pode se tornar uma preocupação dos pais .
Confira abaixo algumas dicas infalíveis para fazer com que as crianças comam frutas sem resistência:
- Envolver as crianças no processo de escolha e compra das frutas: Leve seus filhos ao mercado ou feira e explique sobre a importância das frutas para a saúde. Deixe que eles escolham as frutas que querem experimentar e deixe-os ajudar na hora de guardá-las em casa.
- Apresentar as frutas de forma lúdica: Corte as frutas em formatos divertidos e crie desenhos usando diferentes tipos de frutas. Assim, as crianças se sentirão mais atraídas a experimentá-las.
- Explorar diferentes texturas e sabores: Ofereça às crianças uma variedade de frutas, incluindo as mais doces e suculentas. Assim, elas terão a oportunidade de experimentar diferentes texturas e sabores.
- Incluir as frutas no cardápio de forma criativa: Adicione frutas em receitas de bolos, doces, sucos e saladas. A criatividade na preparação das refeições pode chamar a atenção das crianças e despertar o interesse em experimentar as frutas.
Essas são algumas estratégias simples e eficazes para fazer com que as crianças comam frutas. Porém, é importante lembrar que cada criança é única e pode ter preferências diferentes. Portanto, é fundamental respeitar o tempo e as escolhas de cada uma.
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🤰 Carolina Mendonça
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