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Dicas para fazer as crianças comerem kiwi
Introduzindo o kiwi na alimentação das crianças
As crianças nem sempre são fãs de frutas e legumes. Mas é importante que elas consumam uma variedade de alimentos para obter os nutrientes essenciais para o seu desenvolvimento. Uma fruta que pode ser um verdadeiro desafio para as mães é o kiwi.
O kiwi é uma excelente fonte de vitamina C, vitamina E, potássio e fibras. Ele também contém antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico das crianças. No entanto, muitas crianças têm resistência em experimentar essa fruta devido à sua textura única e sabor ácido.
Mas não se preocupe, com algumas dicas e truques, você pode fazer com que as crianças comam kiwi de forma prazerosa e nutritiva.
1. Apresente o kiwi de maneira divertida
Uma maneira de incentivar as crianças a experimentarem o kiwi é apresentando-o de forma criativa e divertida. Você pode cortar o kiwi em formatos diferentes, como estrelas, corações ou até mesmo animais. Deixe a imaginação fluir e envolva as crianças no processo de preparação, para que elas se sintam mais empolgadas em experimentar.
2. Faça combinações saborosas
O sabor ácido do kiwi pode ser amenizado com outras frutas e ingredientes. Experimente fazer uma salada de frutas com kiwi, laranja e morango, por exemplo. Ou então, prepare um smoothie com kiwi, banana e iogurte. Essas combinações podem ajudar a tornar o sabor do kiwi mais agradável para as crianças.
3. Acrescente o kiwi em outros pratos
Outra forma de introduzir o kiwi na alimentação das crianças é adicioná-lo em outros pratos. Por exemplo, você pode fatiar o kiwi e servir como acompanhamento para panquecas ou waffles. Ou então, bater o kiwi junto com uma porção de aveia, leite e mel, criando uma papinha nutritiva para os pequenos.
Experimente também acrescentar o kiwi em saladas, como uma opção de fruta refrescante e saborosa. Essa variedade de texturas e sabores pode tornar a alimentação mais interessante para as crianças.
4. Seja um exemplo
As crianças tendem a imitar o comportamento dos adultos, especialmente os pais. Portanto, se você quer que elas comam kiwi, é importante que você também consuma essa fruta. Mostre entusiasmo ao experimentar o kiwi na frente das crianças e faça comentários positivos sobre o sabor e os benefícios dessa fruta. Assim, elas se sentirão encorajadas a experimentar também.
5. Não desista!
Nem todas as tentativas serão bem-sucedidas de primeira. Pode levar algum tempo para que as crianças se acostumem com o sabor e a textura do kiwi. Mas não desista! Continue oferecendo essa fruta de maneiras diferentes e incentivando as crianças a experimentarem. Com o tempo, elas podem se acostumar e até mesmo gostar do kiwi.
Lembre-se de que o objetivo é proporcionar uma alimentação saudável e equilibrada para as crianças, com uma variedade de nutrientes. O kiwi é uma ótima opção para incluir no cardápio, devido aos seus inúmeros benefícios. Com as dicas mencionadas acima, você pode estimular as crianças a experimentarem essa fruta de forma prazerosa e nutritiva.
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🤰 Isabella Ribeiro
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