Dicas para fazer as crianças comerem maçã verde

Introdução

A alimentação é um dos desafios mais comuns na rotina das mães. Os pequenos costumam ser seletivos na hora de comer, principalmente com alimentos mais saudáveis. E, entre tantas opções de frutas, a maçã verde é uma ótima escolha para incluir na dieta das crianças . Rica em vitaminas e minerais, a maçã verde possui diversos benefícios para a saúde, como fortalecimento do sistema imunológico e melhora na digestão.

Dicas para fazer as crianças comerem maçã verde

Confira abaixo algumas dicas para incentivar as crianças a comerem maçã verde:

Prepare a maçã de forma atrativa: corte-a em formatos divertidos, como estrelas, corações, ou faça uma salada de frutas colorida, incluindo a maçã verde como um dos ingredientes;
Envolva as crianças no processo: convidá-las para participar do preparo da receita pode despertar o interesse em experimentar o alimento;
Faça jogos e brincadeiras: crie brincadeiras que envolvam a maçã verde, como acertar o alvo com a maçã ou fazer uma competição de quem come mais rápido;
Aposte em molhos e acompanhamentos: ofereça molhos saudáveis, como iogurte natural ou mel, para complementar o sabor da maçã verde;
Apresente a maçã verde em diferentes texturas: é possível preparar a maçã de diversas formas, como em sucos, geleias, tortas e até mesmo no formato de chips assados;
Seja exemplo: os pequenos costumam imitar os adultos, então se você consumir maçã verde regularmente, eles também se sentirão incentivados a experimentar;
Não force a criança a comer: é importante respeitar o tempo e as preferências dos pequenos. Ofereça a maçã verde, mas não force a ingestão. Com o tempo, eles podem desenvolver o gosto pelo alimento.

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