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Dicas para fazer o bebê dormir várias vezes tranquilamente
Por que é tão importante o sono do bebê
O sono é essencial para o desenvolvimento saudável do bebê, tanto físico quanto mentalmente. Durante o sono, o cérebro do bebê processa as informações aprendidas durante o dia, fortalece a memória, promove o crescimento e regula as emoções.
O que fazer para o bebê dormir bem
1. Estabeleça uma rotina: Crie uma rotina para o seu bebê, estabelecendo horários fixos para as principais atividades, como alimentação, banho e sono. Isso ajuda a preparar o bebê para dormir e cria um ambiente mais relaxante.
2. Ambiente favorável ao sono: Certifique-se de que o ambiente do quarto do bebê seja adequado para o sono. Mantenha o quarto escuro, com uma temperatura agradável e umidade adequada. O bebê deve ter seu próprio espaço para dormir, como um berço ou um moisés.
3. Crie uma rotina de relaxamento: Antes de colocar o bebê para dormir, crie uma rotina de relaxamento que ajude a acalmar o bebê. Isso pode incluir, por exemplo, um banho morno, uma massagem suave, uma conversa tranquila ou uma música calma.
4. Evite estímulos excessivos: No período antes de dormir, evite estímulos excessivos que possam deixar o bebê agitado. Diminua as luzes, os sons e as brincadeiras mais agitadas.
5. Atividades durante o dia: Durante o dia, incentive a atividade física do bebê. Isso ajuda a cansar o bebê e a promover um sono mais tranquilo durante a noite.
Leda: A solução para o sono do bebê
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🤰 Fernanda Souza
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