Blog Leda >> Dicas para fazer seu recém-nascido dormir
Dicas para fazer seu recém-nascido dormir
Introdução
A chegada de um recém-nascido traz muita alegria, mas também várias dúvidas para os pais. Uma das maiores preocupações é o sono do bebê, afinal, no início, eles costumam acordar várias vezes durante a noite. Mas, com algumas dicas e orientações, é possível estabelecer uma rotina de sono saudável para o seu filho .
1. Estabeleça uma rotina
Uma das melhores maneiras de fazer o recém-nascido dormir é estabelecer uma rotina de sono . Isso inclui criar um ambiente tranquilo e propício para o sono, como um quarto com pouca luz e temperatura agradável. Além disso, procure manter horários regulares para a hora de dormir e acordar.
2. Crie um ritual antes de dormir
Para ajudar o bebê a relaxar e se preparar para dormir, é importante criar um ritual antes de colocá-lo no berço. Isso pode incluir um banho morno, uma massagem suave, uma música calma ou uma história. O objetivo é criar associações positivas com o sono .
3. Tenha atenção ao tempo de sono do bebê
Os recém-nascidos têm uma necessidade de sono maior do que as crianças mais velhas. É importante observar os sinais de sono do bebê, como bocejos, irritabilidade e esfregar os olhos. Isso pode indicar que é hora de colocá-lo para dormir, antes que ele fique muito cansado e tenha dificuldades para pegar no sono.
4. Controle os estímulos antes de dormir
Evite expor o bebê a estímulos muito intensos ou excitantes antes de dormir, como televisão, tablet ou brincadeiras animadas. Isso pode deixá-lo agitado e dificultar o sono. Prefira atividades mais calmas e relaxantes, como uma brincadeira de encaixar peças ou uma conversa tranquila.
5. Tenha paciência e seja persistente
Muitas vezes, fazer o recém-nascido dormir pode exigir paciência e persistência. É normal que eles acordem durante a noite nos primeiros meses de vida. Nesses momentos, aposte em técnicas de relaxamento, como acalentar o bebê nos braços, balançá-lo suavemente ou cantar uma música. Aos poucos, ele aprenderá a se acalmar e voltar a dormir sozinho.
Não se esqueça de que cada bebê é único e as dicas podem funcionar de maneira diferente para cada um. O importante é buscar o que funciona melhor para você e seu filho , respeitando sempre as necessidades e características individuais. O Leda é uma plataforma que oferece uma variedade de conteúdos especializados para ajudar as mães nesse processo. Conheça mais sobre o Leda e descubra como podemos te apoiar nessa jornada incrível da maternidade !
🤰 Maria Eduarda
Maria Eduarda é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!