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Dicas para introdução alimentar
A introdução alimentar é uma etapa fundamental na vida de um bebê, pois é nesse momento que ele começa a conhecer e explorar novos sabores e texturas. No entanto, esse processo pode gerar muitas dúvidas e inseguranças para as mães .
Pensando nisso, preparamos algumas dicas essenciais para te ajudar nessa fase tão importante. Confira:
1. Mantenha uma rotina
É importante estabelecer horários fixos para as refeições do bebê. Isso ajuda a criar uma rotina alimentar, facilitando a adaptação do organismo do bebê aos novos alimentos.
2. Comece com alimentos líquidos e semissólidos
No início da introdução alimentar, é recomendado oferecer alimentos líquidos e semissólidos, como papinhas e sucos. Aos poucos, vá introduzindo alimentos em pedaços, para estimular a mastigação.
3. Varie o cardápio
Ofereça ao seu bebê uma variedade de alimentos saudáveis, como frutas, legumes, verduras, carboidratos e proteínas. Isso contribui para uma nutrição balanceada e evita o surgimento de aversões alimentares.
4. Evite alimentos industrializados
Procure evitar ao máximo os alimentos industrializados, que geralmente são ricos em açúcar, sal e conservantes. Opte por preparar as refeições em casa, utilizando ingredientes frescos e naturais.
5. Tenha paciência e observe sinais de saciedade
Ao introduzir novos alimentos, é normal que o bebê estranhe e rejeite alguns sabores. Tenha paciência e continue oferecendo os alimentos aos poucos. Além disso, fique atenta aos sinais de saciedade, respeitando a vontade do bebê de parar de comer.
Com essas dicas, a introdução alimentar do seu bebê será uma fase mais tranquila e prazerosa. Lembre-se de que cada criança é única, por isso é importante respeitar o ritmo e as preferências do seu filho .
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🤰 Mariana Pereira Ribeiro
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