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Dicas para lidar com a alimentação das crianças
Introdução
A alimentação das crianças é uma preocupação constante para os pais, principalmente quando elas estão na escola. Nesse ambiente, é comum que os pequenos tenham contato com alimentos pouco saudáveis ou desenvolvam hábitos alimentares ruins. Por isso, é importante estar preparado para lidar com essa situação de forma eficiente e saudável.
Dicas para lidar com a alimentação dos filhos na escola
Aqui estão algumas dicas para te ajudar a lidar com a alimentação dos seus filhos na escola:
- Converse com a escola: É importante falar com a escola sobre a importância da alimentação saudável e pedir para que sejam oferecidas opções equilibradas no cardápio. Explique suas preocupações e deixe claras suas expectativas.
- Envie lanches saudáveis: Uma forma de garantir que seu filho tenha acesso a alimentos saudáveis é enviando lanches de casa. Prefira opções como frutas, castanhas, iogurte e sanduíches naturais.
- Seja um exemplo: As crianças aprendem pelo exemplo, por isso é importante que os pais tenham uma alimentação saudável. Seja um modelo para seu filho , mostrando a importância de comer bem e fazendo escolhas saudáveis em sua própria vida.
- Ensine seu filho a fazer escolhas saudáveis: Mostre para seu filho a importância de fazer escolhas saudáveis. Explique os benefícios de uma alimentação equilibrada e ensine-o a reconhecer os alimentos saudáveis e os menos saudáveis.
- Envolva seu filho no preparo das refeições: Quando seu filho participa do preparo das refeições, ele fica mais interessado em experimentar os alimentos. Inclua-o no processo, peça sua ajuda na escolha dos ingredientes e faça com que ele se sinta parte do processo.
Conclusão
Lidar com a alimentação dos filhos na escola pode ser um desafio, mas com as dicas certas é possível criar hábitos alimentares saudáveis. Tenha conversas abertas com seu filho, envolva-o no processo e seja um exemplo de alimentação equilibrada. E não se esqueça de conhecer o Leda, um espaço digital que oferece conteúdos e ferramentas para auxiliar as mães nessa jornada materna . Clique no link abaixo e saiba mais!
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