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Dicas para lidar com a alimentação das crianças
Introdução
A alimentação das crianças é uma das preocupações mais recorrentes entre os pais. Garantir que os pequenos se alimentem bem e de forma saudável pode ser um desafio, mas com as dicas certas, é possível promover a saudabilidade dos alimentos.
Dicas para lidar com a alimentação das crianças
1. Envolver as crianças na escolha e preparo dos alimentos: Incentivar os filhos a escolherem os alimentos e participarem do preparo das refeições é uma ótima maneira de despertar o interesse e garantir que eles se alimentem com prazer.
2. Oferecer uma variedade de alimentos: Introduzir diferentes sabores e texturas desde cedo contribui para a formação de hábitos alimentares saudáveis. Experimente oferecer aos poucos frutas, legumes, verduras e proteínas para que a criança possa conhecer e se acostumar com os diferentes alimentos.
3. Evitar oferecer recompensas ou castigos: Usar a comida como prêmio ou castigo pode fazer com que a criança desenvolva uma relação negativa com os alimentos. Procure valorizar a alimentação de forma natural, sem pressão ou coerção.
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🤰 Rafaela Santos
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