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Dicas para lidar com a alimentação das crianças
O desafio da alimentação infantil
A alimentação infantil é uma das maiores preocupações dos pais. Muitas vezes, as crianças têm preferências alimentares limitadas e resistem a experimentar alimentos saudáveis. Além disso, os pais precisam lidar com a pressão externa de produtos industrializados e fast food, que são atrativos para os pequenos.
Alimentos funcionais para crianças
Os alimentos funcionais são aqueles que além de fornecerem nutrientes essenciais, também possuem propriedades benéficas para a saúde. Eles podem ajudar no desenvolvimento cognitivo, fortalecer o sistema imunológico e até mesmo prevenir certas doenças.
Mas como inserir alimentos funcionais na dieta das crianças? A primeira dica é variar o cardápio, incluindo uma grande variedade de legumes, frutas, grãos integrais e proteínas magras. Além disso, é importante criar um ambiente propício para a alimentação saudável , como cozinhar em casa, envolver as crianças no preparo das refeições e tornar a hora das refeições um momento de convivência em família.
Outra estratégia eficaz é tornar a alimentação divertida e atrativa para as crianças. Você pode fazer formatos diferentes com os alimentos, como cortar as frutas em formatos de bichinhos ou montar pratos coloridos com legumes e verduras variadas. Além disso, é importante estimular a curiosidade das crianças, levando-as a experimentar novos alimentos e sabores.
O papel do Leda na alimentação infantil
O Leda é uma plataforma desenvolvida especialmente para ajudar as mães no desafio da alimentação infantil. Ela oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade e nutrição , abordando diferentes aspectos da alimentação das crianças.
Na plataforma Leda, você encontrará receitas saudáveis e práticas, dicas para lidar com a resistência alimentar, estratégias para tornar a alimentação divertida, entre outros conteúdos relevantes. Além disso, você terá acesso a um grupo de apoio com outras mães, para trocar experiências e dicas.
Conheça o Leda e descubra como tornar a alimentação das crianças mais saudável e prazerosa!
🤰 Bianca Soares
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