Blog Leda >> Dicas para lidar com a alimentação infantil na escola
Dicas para lidar com a alimentação infantil na escola
Introdução
A alimentação infantil é um desafio constante para pais e responsáveis. E quando se trata da alimentação na escola, esse desafio pode se tornar ainda maior.
Porém, com algumas estratégias simples e eficientes, é possível criar hábitos alimentares saudáveis e fazer a criança comer melhor durante sua rotina escolar.
Dicas para lidar com a alimentação infantil na escola
Aqui estão algumas dicas práticas para ajudar os pais a melhorarem a alimentação de seus filhos na escola:
- Envolver a criança no processo de escolha e preparo dos alimentos: Permita que a criança participe da escolha dos alimentos e da preparação de suas refeições. Isso ajudará a despertar o interesse e a curiosidade em relação aos alimentos.
- Oferecer opções saudáveis: Procure disponibilizar opções saudáveis de alimentos, como frutas, legumes e lanches naturais. Evite mandar alimentos industrializados e processados, que são ricos em açúcar e gorduras trans.
- Mandar uma lancheira nutritiva: Monte uma lancheira com alimentos saudáveis e variados. Inclua frutas, verduras, cereais integrais e proteínas magras. Evite incluir alimentos ricos em gorduras saturadas e açúcares.
- Estabelecer horários para as refeições: É importante estabelecer horários fixos para as refeições. Isso ajuda a criar uma rotina e a evitar que a criança fique muito tempo sem comer.
- Estimular o consumo de água: Incentive a criança a beber água regularmente. Evite mandar sucos industrializados e refrigerantes, que são ricos em açúcar e sódio .
- Conversar com a escola: Mantenha um diálogo aberto com a escola em relação à alimentação. Converse com os profissionais responsáveis pela alimentação na escola e esteja presente nas reuniões e eventos relacionados à nutrição.
Conheça o Leda e aprenda como fazer a criança comer melhor na escola
O Leda é uma plataforma destinada a mães que desejam aprender mais sobre maternidade e ter acesso a conteúdos de qualidade sobre saúde, nutrição e desenvolvimento infantil . Através do Leda, você poderá encontrar podcasts, trilhas de conhecimento e dicas práticas para lidar com a alimentação infantil na escola e em outros contextos.
Clique no link abaixo e conheça o Leda agora mesmo!
Conheça o Leda🤰 Luana Santos
Luana Santos é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!