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Dicas para lidar com a alimentação infantil
Introdução alimentar: o que evitar dar aos bebês
A introdução alimentar é um momento importante na vida de um bebê , pois é quando ele começa a experimentar novos sabores e texturas além do leite materno . No entanto, nem todos os alimentos são adequados para bebês, pois alguns podem ser prejudiciais para sua saúde e desenvolvimento.
Alimentos que não devem ser oferecidos aos bebês
Existem alguns alimentos que devem ser evitados na alimentação dos bebês até uma certa idade. São eles:
- Mel: o mel pode conter esporos da bactéria Clostridium botulinum, que pode causar o botulismo infantil
- Açúcar e sal em excesso: o paladar dos bebês é sensível e eles não precisam do açúcar e do sal adicionados aos alimentos
- Ovos crus e peixes crus: podem ser contaminados com bactérias como a salmonela
- Leite de vaca: o leite de vaca não é indicado para bebês menores de 1 ano, pois pode causar alergias e problemas digestivos
- Alimentos industrializados: alimentos como fast food, refrigerantes e salgadinhos não são saudáveis para os bebês e devem ser evitados
Dicas para uma alimentação saudável e equilibrada
Além de evitar os alimentos inadequados, é importante oferecer aos bebês uma alimentação saudável e equilibrada desde o início. Algumas dicas para isso são:
- Amamentação exclusiva até os 6 meses: o leite materno é o melhor alimento para os bebês até os 6 meses de idade
- Introdução gradual de novos alimentos : a introdução de novos alimentos deve ser gradual, para que o bebê se acostume com os novos sabores e texturas
- Oferecer uma variedade de alimentos: quanto mais diversificada for a alimentação do bebê , mais nutrientes ele irá receber
- Preparar alimentos em casa: prefira preparar os alimentos do bebê em casa, para garantir que sejam frescos e sem adição de conservantes e corantes
- Estimular a autonomia: a partir do momento em que o bebê começar a pegar alimentos com as mãos, é importante estimular sua autonomia na hora das refeições
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🤰 Luana Santos
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