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Dicas para lidar com a alimentação infantil
Introdução
A alimentação infantil é um dos desafios enfrentados por muitos pais. A criança pode ser bem seletiva na hora de comer e é comum que prefiram alimentos ricos em açúcar, o que pode ser prejudicial à saúde. Neste post, vamos compartilhar algumas dicas para lidar com a alimentação infantil e ajudar a criança a comer menos açúcar.
Dicas para lidar com a alimentação infantil
- 1. Dê o exemplo: É importante que os pais e cuidadores sejam modelos de alimentação saudável . Se a criança observar que você consome alimentos nutritivos, é mais provável que ela reproduza o mesmo comportamento.
- 2. Ofereça uma variedade de alimentos: Apresente à criança diferentes tipos de alimentos, incluindo frutas, legumes e proteínas. Quanto mais colorido o prato, mais atrativo ele será.
- 3. Evite oferecer doces como recompensa: É comum que os pais ofereçam doces ou alimentos ricos em açúcar como recompensa por um bom comportamento. No entanto, isso pode criar uma associação negativa com alimentos saudáveis e incentivar o consumo excessivo de açúcar.
- 4. Faça substituições inteligentes: Experimente substituir alimentos açucarados por opções mais saudáveis. Por exemplo, em vez de oferecer refrigerante, opte por sucos naturais ou água com sabor.
- 5. Envolva a criança no preparo das refeições: Incentivar a participação da criança no preparo das refeições pode despertar o interesse pelos alimentos e aumentar a disposição para experimentar novos sabores.
Conclusão
Lidar com a alimentação infantil pode parecer um desafio, mas com paciência e algumas estratégias é possível ajudar a criança a comer menos açúcar. Conheça o Leda e tenha acesso a conteúdos exclusivos sobre alimentação infantil desenvolvidos por especialistas em maternidade .
🤰 Cristiane Farias
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