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Dicas para lidar com a alimentação seletiva
Introdução
A alimentação seletiva é um desafio enfrentado por muitos pais. Quando uma criança se torna seletiva em relação aos alimentos, isso pode causar preocupação e estresse para toda a família. Neste artigo, vamos compartilhar dicas para lidar com a alimentação seletiva e apresentar o Leda, uma plataforma que oferece recursos e apoio para enfrentar essa questão.
O que é alimentação seletiva?
A alimentação seletiva acontece quando a criança rejeita determinados alimentos, limitando sua dieta a um número reduzido de opções. Alguns exemplos comuns de alimentos que crianças seletivas podem evitar incluem legumes, frutas, verduras e alimentos com texturas diferentes.
Causas da alimentação seletiva
A alimentação seletiva pode ser causada por vários fatores, incluindo:
- O medo do novo: algumas crianças são naturalmente mais cautelosas e relutantes em experimentar alimentos desconhecidos.
- sensibilidade sensorial: algumas crianças podem ter uma sensibilidade maior a certos sabores, texturas ou cheiros, o que pode levar à rejeição de certos alimentos.
- influência dos pais: os hábitos alimentares dos pais e a forma como os alimentos são apresentados à criança podem influenciar suas preferências.
Dicas para lidar com a alimentação seletiva
Aqui estão algumas dicas que podem te ajudar a lidar com a alimentação seletiva da criança:
- Tenha paciência: lembre-se de que a alimentação seletiva é comum em crianças e, na maioria dos casos, é apenas uma fase temporária. A pressão e o estresse podem piorar a situação, então tente ser paciente e relaxado.
- Ofereça uma variedade de alimentos: exponha a criança a uma variedade de sabores, texturas e cores diferentes. Apresente novos alimentos junto com os favoritos da criança para aumentar a probabilidade de aceitação.
- Torne as refeições divertidas: torne as refeições um momento alegre e descontraído. Use pratos coloridos, crie histórias sobre os alimentos e envolva a criança no preparo dos pratos.
- Seja um exemplo: as crianças aprendem observando os adultos ao seu redor. Portanto, torne-se um modelo de alimentação saudável , incluindo uma variedade de alimentos em sua própria dieta.
- Evite fazer chantagem ou oferecer recompensas: não use alimentos como chantagem ou recompensas para conseguir que a criança coma. Isso pode criar uma relação negativa com a comida.
O que o Leda oferece
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Você encontrará recursos e dicas sobre como lidar com a alimentação seletiva das crianças, além de poder interagir com outros pais que estão passando pela mesma experiência. Clique aqui para conhecer o Leda e iniciar sua jornada para ajudar seu filho a superar a alimentação seletiva.
Lidar com a alimentação seletiva das crianças pode ser desafiador, mas com paciência, apoio e recursos adequados, é possível superar essa fase. O Leda está aqui para te ajudar nessa jornada.
🤰 Lara Sousa Almeida
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