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Dicas para lidar com a alimentação seletiva
Introdução
A alimentação das crianças nem sempre é uma tarefa fácil. Muitas mães enfrentam o desafio da alimentação seletiva, quando os pequenos recusam certos alimentos ou têm preferências muito limitadas.
Se você é mãe e está passando por isso, não se preocupe! Neste post, vamos compartilhar algumas dicas para lidar com a alimentação seletiva e ajudar seu filho a desenvolver hábitos alimentares saudáveis. E o melhor de tudo, você pode contar com a plataforma Leda para encontrar ainda mais informações e suporte.
Dicas para lidar com a alimentação seletiva
- Ofereça uma variedade de alimentos: é importante introduzir diferentes alimentos desde cedo, para que a criança se acostume com diferentes gostos e texturas. Experimente incluir legumes, frutas, grãos e proteínas em suas refeições.
- Seja persistente: mesmo que a criança recuse um alimento na primeira vez, continue oferecendo-o em diferentes ocasiões. O paladar pode mudar com o tempo e a exposição repetida pode ajudar a aceitar novos alimentos.
- Faça as refeições em família: comer em família é uma ótima maneira de incentivar a criança a experimentar novos alimentos. Ela pode se sentir estimulada a imitar os adultos e se sentir mais à vontade para experimentar.
- Crie um ambiente agradável: um ambiente calmo e descontraído durante as refeições pode ajudar a criança a se sentir mais confortável. Evite conflitos e discussões em torno da comida, para não criar associações negativas.
- Envolva a criança no preparo das refeições: deixe que ela participe do processo de preparo dos alimentos, como lavar e cortar frutas e legumes, por exemplo. Isso pode despertar o interesse e a curiosidade em experimentar novos alimentos.
O Leda está aqui para te ajudar!
O Leda é uma plataforma completa para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criadas por especialistas em maternidade . No Leda, você encontrará dicas, informações e suporte para lidar com diversos desafios da maternidade, incluindo a alimentação seletiva.
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🤰 Laura Oliveira
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