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Dicas para lidar com a alimentação seletiva
Alimentação para crianças com seletividade
A alimentação seletiva é um desafio comum na rotina de muitos pais. Quando a criança se recusa a experimentar novos alimentos ou tem preferência por apenas alguns alimentos específicos, pode ser um sinal de seletividade alimentar. Nesses casos, é importante buscar estratégias para ampliar o repertório da criança e garantir uma alimentação balanceada.
Dicas para lidar com a alimentação seletiva
- Ofereça variedade de alimentos: apresente diferentes cores, texturas e sabores para estimular a curiosidade da criança e possibilitar novas experiências gastronômicas.
- Faça das refeições um momento prazeroso: crie um ambiente agradável, com refeições em família e momentos de conversa e descontração. Isso pode ajudar a tornar as refeições mais atraentes e ajudar a criança a se sentir mais confortável para experimentar novos alimentos.
- Seja um exemplo: as crianças tendem a imitar os adultos, por isso é importante oferecer um bom exemplo na hora das refeições. Demonstre interesse pelos alimentos, experimente novos sabores e valorize a alimentação saudável .
- Respeite a saciedade da criança: forçar a criança a comer pode gerar um sentimento negativo em relação à comida. Respeite o momento em que a criança está satisfeita e evite recompensas ou punições relacionadas à alimentação.
- Procure ajuda especializada : em muitos casos, a seletividade alimentar pode estar associada a questões emocionais ou sensoriais. Buscar a orientação de um especialista em nutrição infantil pode ajudar a identificar as causas e desenvolver estratégias específicas para cada caso.
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🤰 Carolina S. Moraes
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