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Dicas para lidar com a alimentação seletiva
O desafio da alimentação seletiva
A fase da alimentação é um momento importante na vida de qualquer criança . É nesse período que ela começa a explorar diferentes sabores e texturas, formando seus hábitos alimentares . No entanto, nem todas as crianças aceitam facilmente a diversidade de alimentos e podem se tornar seletivas na hora de comer.
Como identificar uma criança seletiva
Uma criança seletiva é aquela que tem preferências alimentares muito restritas, recusa diversos alimentos e apresenta dificuldades para experimentar novos sabores. Ela pode demonstrar aversão a determinadas texturas, cores ou cheiros, o que dificulta ainda mais a inclusão de novos alimentos em sua dieta.
Dicas para lidar com a alimentação seletiva
1. Respeite o apetite da criança: Evite forçar o consumo de alimentos e respeite a saciedade da criança. Ela precisa aprender a reconhecer os sinais do corpo e regular sua própria fome.
2. Ofereça uma variedade de alimentos: Apresente à criança diferentes opções de alimentos saudáveis e balanceados. Uma forma de incentivar a experimentação é oferecer os alimentos em forma de brincadeiras divertidas e lúdicas.
3. Crie um ambiente tranquilo: Evite pressionar a criança durante as refeições e crie um ambiente agradável e tranquilo. O momento da alimentação deve ser prazeroso, sem estresse ou brigas.
4. Seja um exemplo: Mostre para a criança a importância de uma alimentação saudável dando o exemplo. Faça refeições em família e demonstre que todos os membros da casa consomem diferentes alimentos.
5. Busque ajuda profissional: Se a alimentação seletiva persistir e se tornar um problema que afeta o desenvolvimento da criança, é importante buscar ajuda de um profissional especializado em nutrição infantil ou psicologia.
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