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Dicas para lidar com a alimentação seletiva
A alimentação das crianças nem sempre é uma tarefa fácil. Muitas vezes, elas apresentam uma seletividade alimentar que torna o processo ainda mais desafiador para os pais. Mas não se preocupe, estamos aqui para ajudar! Neste post, vamos compartilhar algumas dicas para lidar com a alimentação seletiva e garantir que os pequenos tenham uma dieta saudável e equilibrada.
O que é alimentação seletiva?
Antes de mais nada, é importante entender o que é a alimentação seletiva. Trata-se de uma condição em que a criança apresenta preferências muito específicas em relação aos alimentos que consome, recusando uma grande variedade de alimentos. Isso pode ser causado por diversos fatores, como traumas alimentares, ansiedade, problemas sensoriais ou mesmo por simples preferências pessoais.
Dicas para lidar com a alimentação seletiva
Agora que já sabemos o que é a alimentação seletiva, vamos às dicas para lidar com ela:
- Tenha paciência: a alimentação seletiva não é um problema que se resolve da noite para o dia. É necessário paciência e persistência para superar essa fase.
- Ofereça uma variedade de alimentos: mesmo que a criança recuse alguns alimentos, é importante continuar oferecendo uma variedade de opções saudáveis. Com o tempo , ela pode acabar experimentando e aceitando novos alimentos.
- Transforme a hora da comida em um momento agradável: torne as refeições mais divertidas e descontraídas, para que a criança se sinta mais à vontade para experimentar novos alimentos.
- Envolver a criança no processo: permita que ela participe da escolha e preparação dos alimentos, para que se sinta mais envolvida e motivada a experimentar.
- Seja um exemplo: as crianças tendem a imitar o comportamento dos adultos, portanto, se você se alimentar de forma saudável e variada, é mais provável que ela faça o mesmo.
- Não force a criança a comer: forçar a criança a comer pode causar um efeito contrário e piorar a seletividade. Respeite o apetite dela e evite pressões.
Conclusão
Lidar com a alimentação seletiva das crianças pode ser desafiador, mas seguindo as dicas acima, é possível oferecer uma alimentação saudável e equilibrada mesmo para as crianças mais seletivas com comida. Lembre-se sempre de ser paciente e respeitoso, e busque o apoio de um profissional caso necessário. E se você quer mais dicas e informações sobre alimentação para crianças seletivas com comida, conheça o Leda! Clique aqui para saber mais.
🤰 Mariana Pereira Ribeiro
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