Blog Leda >> Dicas para lidar com a alimentação seletiva
Dicas para lidar com a alimentação seletiva
O que é alimentação seletiva?
A alimentação seletiva é um comportamento comum em crianças, caracterizado pela recusa em experimentar ou comer certos alimentos. É comum que as crianças tenham preferências alimentares e recusem alguns alimentos, mas quando essa recusa se torna frequente e persistente, interferindo na alimentação adequada e saudável, é necessário buscar maneiras de lidar com esse comportamento.
Como tratar a alimentação seletiva?
Para ajudar os pais a lidarem com a alimentação seletiva dos filhos , o Leda preparou algumas dicas práticas:
- 1. Ofereça uma variedade de alimentos saudáveis: Tente incluir na dieta da criança uma variedade de alimentos nutritivos, como frutas, legumes, cereais integrais e proteínas magras. Quanto mais variedade, maiores as chances de a criança encontrar alimentos que goste.
- 2. Seja um exemplo: As crianças tendem a imitar o comportamento dos pais, por isso é importante que os adultos também tenham uma alimentação saudável. Mostre o quanto você valoriza e aprecia os alimentos saudáveis, e evite fazer comentários negativos sobre os alimentos que seu filho não gosta.
- 3. Crie um ambiente positivo durante as refeições: Evite brigas e discussões em torno da alimentação. Crie um ambiente tranquilo e agradável, livre de distrações, como televisão e celulares. Permita que seu filho experimente alimentos novos no seu próprio tempo, sem pressioná-lo.
- 4. Faça das refeições momentos de convivência: Procure fazer das refeições momentos de convivência em família. Sentem-se à mesa juntos e conversem sobre os alimentos, suas cores, texturas e sabores. Isso pode tornar a experiência mais prazerosa e estimular a curiosidade da criança em relação aos alimentos.
- 5. Busque ajuda profissional se necessário: Se a alimentação seletiva do seu filho persistir por um longo período e estiver prejudicando sua saúde e crescimento, é importante buscar ajuda de um profissional especializado, como um pediatra ou nutricionista. Eles poderão analisar o caso de forma individualizada e propor estratégias adequadas para cada situação.
Lidar com a alimentação seletiva dos filhos pode ser desafiador, mas com paciência, amor e a orientação correta, é possível superar essa fase. Conheça o Leda e descubra como nossa plataforma pode te ajudar nessa jornada da maternidade !
🤰 Tatiane Costa Souza
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