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Dicas para lidar com a alimentação seletiva
Introdução
A alimentação seletiva é um desafio comum enfrentado por muitos pais. É normal que as crianças tenham preferências e recusas alimentares, mas quando isso se torna uma alimentação seletiva, pode ser preocupante. A criança se recusa a comer determinados alimentos, limitando sua dieta e tornando difícil garantir que ela obtenha os nutrientes de que necessita para um crescimento saudável.
Por que as crianças desenvolvem alimentação seletiva?
A alimentação seletiva pode ter várias causas, tais como:
- Sensibilidade ao sabor, cheiro ou textura dos alimentos
- Experiências negativas com a comida, como engasgar ou vomitar
- Imitação do comportamento dos pais ou de outras crianças
- Necessidade de controle ou de chamar a atenção
Técnicas para incentivar a criança a comer
Existem várias técnicas que podem ser úteis para incentivar a criança a comer de forma mais variada e equilibrada. Veja algumas dicas:
- Ofereça alimentos de diferentes cores, texturas e sabores. Tente tornar as refeições mais atrativas e interessantes para a criança.
- Envolva a criança no processo de compra e preparo dos alimentos. Ela pode se sentir mais motivada a experimentar algo que ajudou a escolher ou a preparar.
- Estabeleça uma rotina para as refeições. Ter horários regulares para comer pode ajudar a criança a desenvolver hábitos alimentares saudáveis.
- Não force a criança a comer. Isso pode criar uma associação negativa com a comida e piorar a alimentação seletiva.
- Seja um modelo. Se a criança vê os pais comendo de forma saudável e variada, ela será mais propensa a imitar esse comportamento.
O papel do Leda
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Além disso, possui um blog repleto de dicas e informações relevantes sobre maternidade. No Leda, você encontrará materiais que podem te auxiliar a lidar com a alimentação seletiva do seu filho , proporcionando uma alimentação mais saudável e equilibrada.
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🤰 Ana Beatriz Ribeiro Martins
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